عزیزم شبا قبل خواب پاشویه کن با آب سرد شوهرت این کارو برات بکنه دستاش قوی تره
بعدم واس درد کمر و لگن پماد پروکسیکام بزن قبل خواب خودتم گرم بگیرواس کمرت
ولی واس خواب راحت پاهاتو از پتو بیرون بزار بعد پاشویه راحت میخوابی
اینا تجربیات خودم بود امیدوارم براتوهم نتیجه بده