ران پام درد میکنه😭

صورتیکه مشکل درد پا به گرفتگی عضلات و یا آسیب‌هایی جزئی بازگردد، شما معمولاً قادر خواهید بود در منزل این مشکل را برطرف کنید. در صورتی که درد پای شما ناشی از گرفتگی عضلات، خستگی و یا استفاده‌ی بیش از حد باشد، انجام درمان‌های خانگی زیر را امتحان کنید:

• پای خود را در موقعیت استراحت قرار دهید و با استفاده از بالش‌هایی آن‌ها را بالاتر آورید.
• تا زمان بهبودی پاها، از مسکن‌هایی که بدون نسخه امکان تهیه‌ی آن‌ها وجود دارد ماندد آسپرین یا ایبوپروفن، استفاده کنید تا درد و ناراحتی خود را تسکین دهید.
• جوراب‌های فشرده‌سازی بپوشید و با استفاده از جورابی ساق بلند آن را پوشش دهید.
• مقداری یخ را، حداقل چهار مرتبه در روز، برروی ناحیه‌ی دردناک پا قرار دهید.
• از حمامی گرم و حرکاتی کششی استفاده کنید

داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) که بدون نسخه نیز قابل تهیه هستند، از قبیل آسپرین، ایبوپروفن و یا ناپروکسین، در تسکین درد بسیار مؤثر خواهند بود. ممکن است برای رهایی از اسپاسم، یک شل‌کننده‌ی عضلانی تجویز شود. در موارد درد شدید، ممکن است همراه با داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی و داروهای شل‌کننده‌ی عضلانی، یک داروی مسکن نیز تجویز شود. استروئیدها می‌توانند تورم و التهاب اعصاب را کاهش دهند. این داروها به صورت خوراکی یا تزریق مستقیم به ناحیه‌ی دردناک (تزریق استروئید اپیدورال و تزریق در مفصل فاست) مورد استعمال قرار می‌گیرد...اینا رو استفاده میکنی؟؟؟فک نکنم ضرر داشته باشه

برای ورم پات از آبلیمو استفاده کن من چن بار گفتم بازم میگم....اگه نشد سرکه سیب با ماساژ...چن تا بالش بزار زیر پات و تکون نخور تا یه ساعت

خب یه داروی بی حسی ساده اگه خیلی درد داری مشکلی نیست بهش میزنن حداقل درد آمپول رو حس نکنین

واییی....من که میگم برین دکتر...هر روز ماساژ میدید؟؟؟اگه میدی و درد داری کارت از درمان خونگی گذشته

خب عزیزم بهتر از اینه که درد داشته باشی...میخوای که برات چن تا ورزش ساده فیزیوتراپی رو بنویسم؟

عزیزم خب شاید عضله ات گرفته یا کشیده شده شما اشتباهی فک میکنی که استخونته...چرا نمیری دکتر خب شاید معلوم بشه.....اگه استخونت درد میکنه شک نکن یه چیزیش شده...به عرحال سعی کن تا حد امکان وزنت رو کشاله ران و اطرافش نندازی