صبح زود بيدارش كن، باهاش حسابي بازي كن نياز نيست حتما پارك ببري حسابي بدو بدو بكنيد و بازيهاييذكع انرژي زياد ميگيره، ظهر هم نگذار بخوابه، شب هم برو باهاش يه كتاب بخون با شعر يا هرچيزي كه ميدوني خوبه سعي كن هم توي صدا بخوابونيش ( البته اگر صبح زود بيدار كني ظهر ١-٢ ساعت بخوابه خوبه اما اگر بهونه گرفت و اذيت كرد براي زود بيدار شدن اجازه بده كه بخوابه بعد تو روزهاي آينده يواش يواش زودتر بيدارش كن مثلا اگر ١٠ بيدار ميشه ٩ بيدارش كن، ميتوني سرو صدا هم بدي كه خودش بيدار بشه نه اينكه بري بيدارش كني)