افسردگی سرترالین 😢😢😢😢

عزیزم اگه می تونی یکی از این 3 تا ورزش رو هم انجام بده اسکواش، تنیس ،بدمینتون. برای مشکلات روحی خیلی عالی هستن 

من مشکل فکر زیاد راجع به گذشته دارم خیلی اذیتم میکنه بنظرت برم دکتر دارو بده بخورم؟از دارو میترسم؟ روانپزشک خوب هم نمیشناسم 

ببین گلم اول اینکه اصلا بخودت سخت نگیر و فشار نیار و مقابله نکن,وقتی افکار مزاحم سراغت اومد بگو باشه بزار بیاد اصلا میخوام ب این موضوعا فکر کنم خودش کم کم از ذهنت میره.دم نوش های آرامش بخش زیاد بخور,مثل گل گاوزبان و سنبل الطیب,چای بهارنارنج,گل محمدی تو چای بنداز,سیب خوش بو بزار کنارت و بو کن حتی موقع خواب,گلاب بو کن وحتی وقتی استرس بهت فشار میاره یکم بریز تواب و بخور!موسیقی های ارامش بخش و امیداور گوش کن,بخودت وعده های خوب بده ک این نیز بگذرد...و هرمشکلی تا ی جایی کشش داره! سعی کن قران زیاد بخونی,الابذکرالله زیاد بگی,باخدا زیاد حرف بزن زیاد درد و دل کن,ذکر زیاد بگو,مطمئن باش ب حال این روزات بزودی میخندی,چون بیشتر از استرس و نگرانی ناشی میشه.کلا وقتی غصه اومد سراغت بگو دنیا اینقد کوتاهه ک وقتی برای غصه خوردن ندارم و میخوام شاد باشم.

مطمئن باش هیچ کسی مثل خودت نمیتونه حالت رو خوب کنه!باخودت رفیق شو,دکتر و دارو و روانشناس و مشاور و همه مفید هستن ولی اونی ک درنهایت برات میمونه و پشتت هست اول خداست بعد خانواده ات و بعد وجود خودت.

خوب میشی عزیزم بزودی😌فقط توکل کن و امیدوار باش و جاهای شاد برو و حرف شادی بزن.واگه میتونی صوت قران زیاد گوش کن مثلا چشم بند بزار و دراز بکش مخصوصا شبها,و اینکه رادیو قران هم عالیه وارامش بخش

و اینم چیزایی ک من ب ذهنم اومد,امیدوارم مفید باشه🙏

موفق باشی دوست عزیز

منم یه مدت افسردگی گرفتم فقط کسی درکت میکنه که افسردگی گرفته باشه اسمش اسونه ولی وقتی گرفتم حاضر بودم دستم قطع بشه ولی حالم خوب بشه یه حال وحشتناک داشتم رفتم دکتر سرترالین البته خارجیشو و الپرازولام بهم داد حدود یک سال زیر نظر بودم فقط به هیچ عنوانرسرخود داروتا کم و زیاد یا قطع نکن زیر نظر روانپزشک باش الان خدارو شکر خیلی بهترم ولی اون حالتا هراز گاهی سراغم میاد

سرترالین داروی خوبیه

حتماااااا برو .اینکه مغز همش خاطرات رو مرور می کنه با دارو حل می شه خیلی هم راحته. اگه تهرانی برو انیسیتو روانپزشکی ایران تو خیابان ستارخان خ بهبودی کنار بیمارستان پیامبر اکرم. یا هر بیمارستانی که نزدیک تون هست روانپزشک داره .وقتی آدم با یه قرص حالش زمین تا آسمون فرق پیدا می کنه و خوب می شه چرا بشینه غصه بخوره 

و یه چیز دیگه که خیلی کمک کنندست افکار نزاحمو بنویس روی کاغذ بعد خط خطی کن و کاغذو پاره کن بریز دور هروقت سراغت اومد اینکارو کن

دکترا دو جور دارو میدن .یا یه دارو رو با دوز بالا به حالت حمله ای شروع می کنن.یا با دوز کم.

من دوز کم رو بهتر باهاش کنار اومدم .

به نظر میرسه دکتر علاوه بر افسردگی باید علایم نوعی وسواس فکری رو هم تو شما دیده باشه.اگه این حالتها هست .دارو رو مرتب بخور ناگهان دنیا رنگ بهتری پیدا می کنه برات

خواهش میکنم دوست خوبم🙏تکمیلش کردم برو بخون بقیه اش رو🙏منم دعا کن.محتاج دعام

عزیزم تهران نیستم اما قصد دارم وقت تلفنی از دکتر سعید صدر یا دکتر مجد بگیرم اگر تلفنی وقت بدن خوبن اینها؟ البته ترجیح میدم روانپزشک زن باسه اما نمیشناسم 

دکتر مجد رو می شناسم خوبه .مشکل شما رو هر روانپزشکی می تونه حل کنه .هر شهری هستی تو گوگل سرچ کن روانپزشک خوب در شهرتون رو .یه سری سایت ها هستن که خیلی ها در مورد دکتر های روانشناس و روانپزشک نظرات تخصصی دادن.