میدونم قرص خوب نیست و ازین حرفا منم نمیخوام خودمو به کشتن بدم اما بیاین پیشنهاداتونو بگین چون اشتهام کم نمیشه..زیاد اضافه ندارم ولی بازم میخوام ی 6 کیلو کم شم.....دمنوش نیوشا و چای سبز و رژیم و اینا هم کم و بیش میخورم..کمک کنین لطفا
من دکتر تغذیه رفته بودم بهش گفتم اشتهام زیاده قرص PGX daily رو بهم داد
برای لاغری شکم و پهلو
یک چهارم استکان عرق زنیان بقیه عرق کاسنی شاطره
روزی سه استکان بخورید
تخم کرفس شوید زیره رازیانه زنیان وخرفه رو نیمکوب کنید روزی سه قاشق چایخوری با اب قورت بدید
A
برای لاغر شدن نیازی به نخوردن نیست. فقط باید عادات غذایی رو عوض کنید.
1 غذارو خوب بجوید
2 بین غذا مایعات ننوشید
3 سرخکردنی کمتر بخورید
4 بجای سه وعده. پنج وعده مختصر بخورید
5 با چنگال غذا بخورید تا زود سیر شوید
6سبزیجات و میوه زیاد مصرف شود
7 پیاده روی بعد از هر وعده غذایی
برای لاغری
دمنوش گزنه
اب جعفری و اب هویج خورده شود
اب جعفری اب کرفس و ابلیموی تازه خورده شود
یک قاشق مربا خوری زنیان با دوغ یا ماست
اخه منی که بچه دارم وقت نمیکنم هیچکدومو انجام بدم..تازه غذامم اصلا نمیتونم یواش بخورم چون وقتی ندارم بدو بدو سرپا مجبورم یه چیزی بخورم فک کن از 5 که میرسم خونه سرپام با اشپزی و خونه داری و بچه داری تا 12 که غش میکنم
بچه ها بیاین بازم بگید
یعنی هیشکی نظر دیگه ای نداره
تو 2 ماه کم کردم.حداقل هفته ای 3 روزو ورزش کن
من خودم همه نوع قرص رو امتحان کردم گیاهی و شیمیایی و ایرانی و خارجی و حتی اونایی که ماهواره تبلیغ میکرد اخر سر که کلیم ناراحت بودو رفتم بیمارستان ازمایشم مشکوک به سرطان بود به خاطر قرصایی که خورده بودم یه دکتری اونجا بود و متوجه این موضوع شد خلاصه مدت ها طول کشید تا بدنم به حالت نرمال برگرده ازین قرصا نخورید توروخدا
کم خوری و ترک کردن عادتای بد غذایی بهترین چیزه
همینطور رژیم پروتئین داشته باشین حتما لاغر میشین بیشتر مرغ و گوشت و ماهی و .. بخورید برنج و نون رو کم کنید حتما لاغر میشید خود من تو یه ماه 10 کیلو بخاطر نخوردن برنج و نون لاغر شدم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
37 ثانیه پیش
37 ثانیه پیش
37 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
