پس اونقدرا باهاش صمیمی نیستی!
اگه صمیمی بودی راحت تر بود
ولی حالام عیب نداره برا خودت بنویس چیزی که میخوای بگی رو
و تا قبل از اینکه ببینیشون هی بخون و تکرار کن که بشه ملکه ذهنت
اونوقت حفظش کن
بعد مثل یه بازیگر که نقش رو مال خود میکنه ها ...
فک کن جلودوربینی اگه زبونت بگیره حقوقت کم میشه🤣🤣جلو آینه تمرین کن
یا تکنیک صندلی خالی رو اجرا کن تا یاد بگیری اول با ارامش حرف بزنی و بعد با قاطعیت
اونوقت دیگه زبونت نمیگیره و قلبتم تند نمیزنه