دکتر مغز اعصاب بهم گفت نرو دیگه فیزیوتراپی ولی راجب ماساژ چیزی نگفت ؟؟

گرفتگی و درد عضلات دارم دارو اعصاب بهم داده و پیاده روی میکنم در طول روز گفت فیزیوتراپی انجام نده فعلا حرکات اصلاحی انجام بده 

ماساژ ک میتونم انجام بدم ؟ از این ماساژ سفت و سخت ها انجام میده فیزیوتراپم