دارویی ک دکتر داد رو قط کردم و موقعی ک میدونستم حالم میخواد بد بشه سریع اب سرد میخوردم و به صورتم میزدم و میرفتم تو محیط باز نفس عمیق میکشیدم اخرین بار پارسال واسم اتفاق افتاد حالم انقد بد بود ک بازم با امبولانس بردنم بیمارستان.د کل سعی کن ارامشتو حفظ کنی هرچند سخته.پانیک یه نوع حمله عصبیه سعی کن کنترلش کنی