چه غذاهایی زو مثلا حدف کنم با ببشتر بخوررر شیرینی رو حدف کردم دو روزه کلا دو روزه هم ...
فقط شکر رو حذف کن خداروشکر جایگذین داره مثل خرما یا شیره انگور ، به جای خوردن هل هوله میتونی خیار و کاهو مغزها رو بخوری ، آب هم خیلی خوبه روزی هشتا لیوان واقعا تمام مشکلات از کم آبیه