نفس عمیق
یه لیوان آب
باد خنک
بعدش به این فکر میکنم چرا استرس دارم؟ دلیلش چیه
سعی میکنم حلش کنم
سرم نبض میزنه عرق میکنم دستام میلرزه نفسم یکم میگیره فکم قفل میشه و من واقعا نمیدونم چیکار کنم 🗿
من قدم میزنم الان که بچه پاگیرم کرده تو خونه اونقدر میرم و میام کف پام درد میگیره ولی ارامش عجیبی بهم میده البته من ناخواسته متوجه میشم مدتهاسات دارم تو خونه قدم میزنم از درد پا و کمرم متوجه میشم
بیشتر شب ها استرسی میشم میرم توی حیاط یا از پنجره نگاه به اسمون میکنم با خدا حرف میزنم و گریه میکنم حالم عالیه عالی میشه انگار اصلا استرس نداشتم
تا استرس در چه حدی باشه
بادارو و مشاوره و...
یا درد ودل باخدا یا شخصی که ارومت کنه و ذکر نماز
کتاب خوندن
ورزش کلا حواس پرتی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
