کیا تو زندگیشون حس میکنن ی لایف استايل خوب دارن؟🌱

لایف استایل زندگیم خوبه سلامتی مو مدیون همین لایف استایل هستم 

حداقل پنج روز در هفته ورزش میکنم 

استخر میرم و شنا رو به صورت حرفه ای بلدم 

سالمترین تغذیه ممکن زو دارم 

فقط روغن کنجد و زیتون و کره محلی تو غذا میریزم بالطبع نمیتونم غذای سرخ کرده درست کنم 

حتی مهمون دارم غذای غیرسالم درست کنم موقع رفتن میریزم تو ظرف میگم لطفا ببرین با خودتون 

میوه و آجیل و انواع سالاد و سبزیجات رو در روز میخوریم سبزی خوردن اکثر روزها همراه غذامون داریم 

پودرهای مثل زنجفیل و دارچین رو سعی میکنم روزانه یا یک روز درمیون بخورم 

دم نوش هایی مثل نعنا و اویشن در هفته دو بار میخوریم بیشترش رو شنیدم ضرر داره 

اهل شکلات و شیرینی هم نیستم یعنی کلا دوست ندارم 

و قسمت جالبش اینکه از این سبک تغذیه ام لذت میبرم یعنی اصلا غذای سرخکرده دوست ندارم یا شیرینی میبینم علاقه ای ندارم 

اخه بعضی ها میگن دوست داریم جلو خودمون رو‌میکیریم نخوریم اما من کلا دوست ندارم

تا نماز صبح بیدارم بعدش میخوابم تا یک ظهر یه غذا سفارش میدم با دخترم میخوریم بعدم بازی میکنیم و فیلم میبینیم البته یه کوچولو اهل کتاب خوندن هستم ولی کم.. ساعت ۷ اینام پامیشم یکم خونه رو مرتب میکنم و ظرفا رو میشورم یه شام سبک و ساده میذارم شوهرم ۹ میاد معمولا 11 اینا شام میخوریم و بعد باهم فیلم نیبینیم یا میریم دور دور و... اون ساعت دو اینا با دخترم میخوابن من ساعت ۴ اینا

از نطر خودم خوبه چون سعی میکنم تا حد امکان غذاهای سالم بخورم 

با افرادی که بهم حس بد میدن ارتباطم کم میکنم 

گاهی میرم تو طبیعت گردش 

فیلم و موزیک هایی که میدونم خوب نیستن گوش نمیکنم

چیزی دست خودم نباشه زیاد درگیرش نمیشم بیخیالم

برای هدفم تلاش میکنم 

البته چیز های دیگه ای هستن یسری اخلاقام که دوستشون ندارم و سعی میکنم کنترلش کنم 

من تا چند وقت پیش لایف استایلم عالی بود

روتین روزانه داشتم

ورزش می کردم پیاده روی و باشگاه

سحرخیز بودم

سرکار خنده رو و شاداب بودم

خوش لباس بودم

روتین پوستی داشتم

مطالعه زیاد داشتم 

اطلاعاتم کاملا بروز بود

دانشجو دکتری بودم همیشه در حال پژوهش و مطالعه در مورد رشته ام

یه سری کارهای مفرح انجام میدادم شکرگذاری روزانه با کتاب معجزه راندا برن، ترک عادت های غلط با کتاب خرده عادت های جیمز کلیر، پلنر روزانه داشتم می نوشتم 

با دوستام تو بازه های زمانی مشخص کافه می رفتم

آدم های خوب رو دور و برم جمع کرده بودم که همه باعث پیشرفتم بودن.

_____________________

بعد ازدواج دچار نشخوار فکری شدم از اون آدم پر انرژی و امیدوار یه موجود بی انرژی و بی هدف مونده حالا که دور و برم رو آدم های سمی گرفتن که منو از یه خانم بروز و شاداب به یه زن خاله زنک تبدلیم کردن آخرین کتابی که خو.ندم یادم رفته آخرین باری که با دوستام کافه رفتم یادم رفته آخرین باری که گفتم خدایا شکرت یادم نیست 

_______________________

تازه شروع کردم خودم رو برگردونم به ورژن قبلیم

این روتینه البته که روزایی که بیرون میرم یا تعطیلاته فرق داره

دقیقا تازگی میرم مهمونی سیب زمینی سرخکرده میزارن جلوم حس میکنن دارم سم میخورم 

البته تو مهمونی ها هم غذای سالم پیدا میشه مثلا برنج میخورم با کمی سینه مرغ

ممنون عزیزم 

دو روزه داروهای آرام بخشم رو گذاشتم کنار میرم باشگاه ارتباطم رو با آدمهای سمی زندگیم خواهر و مادرشوهرم به حداقل رسوندم و چالش 75 روز سخت رو شروع کردم که از این ادم منفعل فاصله بگیرم

عزیزدلمم سخت نگیر بخودت، این دنیا اخرش هیچ ِ‌ 

تو لحظه زندگی کن. برات بهترینارو از خدای مهربون میخواام💚💛💜