دوباره میخوام شروع کنم به کم کردن وزن 🙌🏻 صفحه 3

مدیر

عضویت: 1399/04/07

تعداد پست: 2965

واقعا حیف شد حیییییییف

تابستون سال پیش تو ۳ماه حسابی با فستینگ .کالری شماری .ورزش هوازی. پیاده رویی حلقه همه اینا توخونه کاهش خیلی خوبی داشتم

از ۷۶رسیدم به ۶۴..عالی بود عالی

مدارس که شروع شد ول کردم یکمی سرم شلوغ شد استپ وزنی گرفتم دوباره اضافه وزن آوردم حتی ماه رمضونم روزه گرفتم ولی تاثیری نداشت

الان شدم ۷۰.:((((((

از امروز دوباره میخوام شروع کنم

انشالله که دیگه شل نگیرم بتونم ادامه بدم 💪🏼

دوباره کالری شماری ..برنامه های ورزشی .نصب کردم

فقط باید رو تصمیمم بمونم

1403/02/04

17:25

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

qwertyyujiopp

عضویت: 1401/11/18

تعداد پست: 1814

بوس بوس بوس بوس بوس،بوس ب کلت 😘

1403/02/04

17:43

2 نفر لایک کرده اند ...

mamandiyako

عضویت: 1402/08/30

تعداد پست: 5201

آره باید ب بدنت فرصت بدی،من خودم قشنگ می‌فهمیدم ک رحمم پایینه تا دوماه،بعد کم کم رفت سرجاش،طول می‌کش ...

منم اولش که امدم خونه گفتم خاک تو سرم حتی شکمم اجازه نمیداد خم شم😅😂واسه شیو اینا داستان داشتم الان بهتر شده

پسر قشنگم با امدنت زندگی مامان رنگ و بوی بهشت گرفت🩵

1403/02/04

17:43

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید،

خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید

علیفا

عضویت: 1399/01/24

تعداد پست: 595

منم میخوام ولی اراده ندارم😔

1403/02/04

17:46

1 نفر لایک کرده اند ...

dilankhaton

عضویت: 1401/10/21

تعداد پست: 677

عزیزم شما باید ببینی مشکلت چیه که با این همه ورزش کم می‌کنی ولی ب محض اینکه ورزش رو قط میکنی دوباره اضافه وزن داری باید از ریشه درمان کنی خودتو تا دیگه دچار اضافه وزن نشی

اگه دوست داشته باشی میتونم کمکت کنم

1403/02/04

17:46

1 نفر لایک کرده اند ...

صدمین_کاربری

عضویت: 1402/01/05

تعداد پست: 7117

خب بالاخره رژیم و کالری شماری قطع میشه تا اخرش که نمیتونی کم خوری کنی

هوازی هم فقط ترک پوستی میاره

حلقه هم از نظر علم ورزشی هیچ اثری نداره جز کمردرد

شما باید بدنسازی کار کنید

نی نی سایت کجاست ؟ جاییکه داده ها و آمار های علمی ، منطق و عقلانیت حرف آخر رو میزنه :) در واقع اصلا حرف نمیزنه :) لذا کامنتام به مذاق بعضی ها خوش نمیاد :)

1403/02/04

17:47

1 نفر لایک کرده اند ...