بچه ها من کالری شمار مانکن نصب کردم ۹۰ کیلوام با قد ۱۷۰ .
شکم پهلو دارم شدید نودمم چاقم .
بعد تو مانکن ۳۴ کیلو گفته اضافه دارم .
ولی من خودم دوست دارم تا ۷۰ کیلو برسم یعنی میشه
بعد ۲۲۷۷ مجازم مصرف کنم .
در کنار این باید ورزش داشته باشم
یعنی اگه تحرک اینا نباشه لاغر نمیشم .
خیلی سخته تازه امروز شروع کردم دلم یه عالمه خوراکی میخوادددددد
