2733
اخوی
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  آخه این چه رژیمیه من گرفتم که اینقدر میتونی بخوری؟
2734
دکتر پوریوسف
عنوان

آخه این چه رژیمیه من گرفتم که اینقدر میتونی بخوری؟

| مشاهده متن کامل بحث + 390 بازدید | 44 پست
1403/02/01
|
16:09
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید

من تو 5 ماه حدودا ماهی 3 کیلو ولی 1000 کالری برای من واقعا کم بود احساس گرسنگی میکردم نه عزیزم نکن س ...

مرسی عزیزم 

پس با همین پیش میرم ببینم چی میشه

نه هدف گذاری نکردم

1403/02/01
|
16:45
۱۸۰۰ کالری خیلی زیاده برای وزن کم کردن ۱۰۰۰ کالری باید باشه

۱۵۰۰ تا میخورم

۱۴۸۰ تا دیگه

باید کم کم برسونمش به ۱۰۰۰ تا 

ماهی ۸۰ تا ازش کم کنم 

یعنی ماه بعد ۱۴۰۰ تا 

تیر ۱۳۲۰ تا و …

1403/02/01
|
18:13
خبلی زیاده جواب نمیده‌ قدت چنده؟

۱۶۶ 

من با تاپیک بامداد خمار حساب کردم

یعنی آروم آروم کالریمو کم نکنم؟ یهو با ۱۰۰۰ شروع کنم و با همون پیش برم؟ اینطوری فکر کنم استپ بشه و فقط چند ماه اول خوب پیش برم

1403/02/01
|
18:18
برنج ۸ قاشق ۲۰۰ کالری نان لواش ۲۰ گرم ۶۰ کالری سینه مرغ ۳۰ گرم ۴۵ کالری آب مرغ ۳ قاشق ۵ کالری&nbs ...

بیست گرم نون یک ذره میشخ خوب حتی یک کف دست نون نمیشه

یا سی گرم مرغ همش اندازه چهار تا بند انگشت میشه 

1403/02/01
|
18:21
بیست گرم نون یک ذره میشخ خوب حتی یک کف دست نون نمیشه یا سی گرم مرغ همش اندازه چهار تا بند انگشت می ...

۲۰ گرم لواش کمی کمتر از نصف لواش بود لواشامون خیلی نازکه

مرغم ۳۰ گرم که خوردم خیلی کوچولو بود خیلی کلا ترجیح میدم خورشت کم و برنج زیاد بخورم همیشه 

الان مشکلش چیه عزیزم؟

1403/02/01
|
18:23
خب تاثیری ام داشت برات؟

بله از ۶۵/۳۰۰ تو یک ماه اومدم رو ۶۲/۷۰۰...

اگر رژیم دکتر گرفتی دقیق رعایتش کن جواب میگیری

💜💜عضو گروه بنفش💜💜وزن شروع ۷۰💜💜وزن-هدف ۵۵💜💜تاریخ شروع رژیم ۴۰۳/۰۲/۱۶💜💜
1403/02/01
|
23:05
مرسی عزیزم  پس با همین پیش میرم ببینم چی میشه نه هدف گذاری نکردم

هدف گذاری کنی بهت میگه چقدر کالری بخوری که تو یه ماه مثلا سه کیلو کم کنی اگرم نمیخوای هدف گذاری کنی که همین روش خودت خوبه

فرزند ادب باش نه فرزند پدر/ فرزند ادب زنده کند نام پدر 🩵
1403/02/02
|
09:10
2706
فرش بهشتی
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2741
سعادت رنت

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

اینکه یکی بگه قیافه ش به باباش رفته و اخلاقش ب خودم

تیربانو | 3 ثانیه پیش

یعنی آزاد شدممم🥳🥳🥳🥳؟؟

زحل_من | 9 ثانیه پیش

بچه های‌ طفلی...

ستارهشرق | 9 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2687
سیف

تاپیک های به روز شده

حس ششم ،رنگ لباسم وماه تولدم رو میشه بگی

توی تاپیکی ازت پرسیدم گفتی ۲وعده دیگه هم...
42 ثانیه پیش

این سیدعلی و لادن چی میزنن؟😐

آلرژی گرفتم به اهنگ تق و تق در زدم😂
42 ثانیه پیش

خانمهای جذاب چه طور آدما رو جذب میکنید به خودتون که براتون ارزش قائلن ...

مهم‌ترین چیز برای تر فرد خود اون فرد هست...
43 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
پربازدیدترین تاپیک های امروز
همسر بی شعور سابق شوهرم بهم پیام داده
توسط   khanoomgandoom  |  14 ساعت پیش
شوهرم امروز میخاستم نخود بخره من نزاشتم
توسط   fatiij839  |  12 ساعت پیش
امشب زندگیو از زن داداشم جهنم می‌کنم باید کاری کنم جمع کنه بره ..
توسط   ایزول  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

هرچه مرا ازتودور کند به پایت قربانی میکنم❤

delbarasham | 21 ساعت پیش

دختر خالم پیشگو اومده❤️‍🩹🥰

mimsaaaaa | 1 روز پیش

شب عرفه بیاید برا حاجت هم دعا کنیم🌿

najmekhatoon | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
دوست پسرم واسه تولدم طلا خریده+عکس
توسط   جیران،  |  2 ساعت پیش
وا چه عجیب بود تاپیک نخود
توسط   زندانبان_بستنی_۱۴  |  3 ساعت پیش
بیاید خصوصیاتتونو بگید کاربرا حدس بزنن متولد چه ماهی هستید .
توسط   مایوونز  |  11 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک