بجا قند چی خوبه

lite

عضویت: 1402/01/09

تعداد پست: 1385

هر ۲ تا دونه خرما معادل  یه واحد میوه محسکب میشه..یه قاشق کشمش هم معادل یه واحد میوه س...

یادت باشه زیاده روی نکنی تو خوردنشون..

چای رو اگر عادت کنی بدون هیچی بخوری خیلی بهتره

ولی اگر نتونستی مویز کشمش کنار چایی خوبه

💜💜عضو گروه بنفش💜💜وزن شروع ۷۰💜💜وزن-هدف ۵۵💜💜تاریخ شروع رژیم ۴۰۳/۰۲/۱۶💜💜

1403/02/01

|

00:09

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

baran6666

عضویت: 1401/03/02

تعداد پست: 6946

خالی امتحان کردم گاهی می خورم 

کلا چای هم کم کن ۶تا خیلیه کلا میگن چای قرمز ضررش بیشتر از فایده اش هست

الماسی که برش هاش بیشتره ،توی نور بیشتر میدرخشه پس از برش های روحت ناراحت نباش .

1403/02/01

|

00:09

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دکترارنست

عضویت: 1398/01/07

تعداد پست: 4242

ضرر نداره اونا بگم قند عنابی بده

نه ضرر نداره. از عناب درست شده.  آره بگو قند عنابی البته همه عطاری‌ها ندارند

1403/02/01

|

00:10

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

farideh07

مدیر استارتر

عضویت: 1402/11/04

تعداد پست: 936

هر ۲ تا دونه خرما معادل  یه واحد میوه محسکب میشه..یه قاشق کشمش هم معادل یه واحد میوه س... یادت ...

خدایی خیلی سخت وزن ثابت نگه داشت سعی می کنم کم کم خالی بخورم 

دنیا می‌چرخه مثل تاس 🎲 یه روز حکم میکنی یه روز التماس....️

1403/02/01

|

00:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

farideh07

مدیر استارتر

عضویت: 1402/11/04

تعداد پست: 936

نه ضرر نداره. از عناب درست شده.  آره بگو قند عنابی البته همه عطاری‌ها ندارند

ممنون عزیزم

دنیا می‌چرخه مثل تاس 🎲 یه روز حکم میکنی یه روز التماس....️

1403/02/01

|

00:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

lite

عضویت: 1402/01/09

تعداد پست: 1385

خدایی خیلی سخت وزن ثابت نگه داشت سعی می کنم کم کم خالی بخورم 

خیلی خوبه که اراده ش رو داری ثابت نگه داری💪

💜💜عضو گروه بنفش💜💜وزن شروع ۷۰💜💜وزن-هدف ۵۵💜💜تاریخ شروع رژیم ۴۰۳/۰۲/۱۶💜💜

1403/02/01

|

00:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

farideh07

مدیر استارتر

عضویت: 1402/11/04

تعداد پست: 936

کلا چای هم کم کن ۶تا خیلیه کلا میگن چای قرمز ضررش بیشتر از فایده اش هست

عادت کردم باید کم کنم کم کم کلا عاشق چایی ام 

دنیا می‌چرخه مثل تاس 🎲 یه روز حکم میکنی یه روز التماس....️

1403/02/01

|

00:12

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

farideh07

مدیر استارتر

عضویت: 1402/11/04

تعداد پست: 936

خیلی خوبه که اراده ش رو داری ثابت نگه داری💪

ولی دلم خیلی فست فود می خواد کلا غذا های خوشمزه نباید خورد🥲

دنیا می‌چرخه مثل تاس 🎲 یه روز حکم میکنی یه روز التماس....️

1403/02/01

|

00:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

lite

عضویت: 1402/01/09

تعداد پست: 1385

ولی دلم خیلی فست فود می خواد کلا غذا های خوشمزه نباید خورد🥲

وا چرا نخوری چرا به خودت سخت میگیری

با یبار هیچ اتفاقی نمیوفته

با یبار خوردن قرار نیست ۲ کیلو چاق بشی

همه جی بخور ولی به اندازه بخور

اینجوری بیشتر ولع خوردن میگیری

تو کاهش وزن نیستی که مجبور باشی نخوری

💜💜عضو گروه بنفش💜💜وزن شروع ۷۰💜💜وزن-هدف ۵۵💜💜تاریخ شروع رژیم ۴۰۳/۰۲/۱۶💜💜

1403/02/01

|

00:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

farideh07

مدیر استارتر

عضویت: 1402/11/04

تعداد پست: 936

وا چرا نخوری چرا به خودت سخت میگیری با یبار هیچ اتفاقی نمیوفته با یبار خوردن قرار نیست ۲ کیلو چاق ...

اخه تازه رژیم داشتم خیلی می ترسم چاق بشم رژیم خیلی سخت بود 

دنیا می‌چرخه مثل تاس 🎲 یه روز حکم میکنی یه روز التماس....️

1403/02/01

|

00:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

lite

عضویت: 1402/01/09

تعداد پست: 1385

اخه تازه رژیم داشتم خیلی می ترسم چاق بشم رژیم خیلی سخت بود 

اهان پس وزنت هنوز ثبات پیدا نکرده

بزار یه مدت بگذره ثابت که شد یبار فست فود رو بخور حتما

💜💜عضو گروه بنفش💜💜وزن شروع ۷۰💜💜وزن-هدف ۵۵💜💜تاریخ شروع رژیم ۴۰۳/۰۲/۱۶💜💜

1403/02/01

|

00:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

farideh07

مدیر استارتر

عضویت: 1402/11/04

تعداد پست: 936

اهان پس وزنت هنوز ثبات پیدا نکرده بزار یه مدت بگذره ثابت که شد یبار فست فود رو بخور حتما

اره باید ثابت بشه 

دنیا می‌چرخه مثل تاس 🎲 یه روز حکم میکنی یه روز التماس....️

1403/02/01

|

00:25

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب