❤تاپیک انگیزشی و رقابتی لاغری❤ صفحه 2

بلا_کشته

مدیر استارتر

عضویت: 1402/08/13

تعداد پست: 2254

مرگ بر اسرائیل تا قیامت✊ جانم فدای ایرانم❤❤❤ از هرکی که از ایران بدش بیاد بدمممم میاد هیچ احترامی هم برای خودشو عقیدش قائل نیستم،حتی انقدر🤏 طرفدارای اسرائیل رو هم که کلا آدم حساب نمیکنم،چون همشونو این شکلی می بینم👈🐷🐭 تازه خیلی هم اوسکولن،هنوز یادم نمیره یکیشون بحثِ مفید بودنه نمک صورتی رو رسوند به اسرائیل😑فقط از اینا برمیاد که از نمک صورتی برسن به اسرائیل! من فقط از پشکل گوسفندو پِهِنِ گاو میتونم به اسرائیل برسم😌 به امید نابودیه خودشو طرفداراش

1402/12/13

|

01:41

1 نفر لایک کرده اند ...

بلا_کشته

مدیر استارتر

عضویت: 1402/08/13

تعداد پست: 2254

@اقدس_بی_دسته

@فندق_کوچک

@barsamsamyar

مرگ بر اسرائیل تا قیامت✊ جانم فدای ایرانم❤❤❤ از هرکی که از ایران بدش بیاد بدمممم میاد هیچ احترامی هم برای خودشو عقیدش قائل نیستم،حتی انقدر🤏 طرفدارای اسرائیل رو هم که کلا آدم حساب نمیکنم،چون همشونو این شکلی می بینم👈🐷🐭 تازه خیلی هم اوسکولن،هنوز یادم نمیره یکیشون بحثِ مفید بودنه نمک صورتی رو رسوند به اسرائیل😑فقط از اینا برمیاد که از نمک صورتی برسن به اسرائیل! من فقط از پشکل گوسفندو پِهِنِ گاو میتونم به اسرائیل برسم😌 به امید نابودیه خودشو طرفداراش

1402/12/13

|

01:43

0 نفر لایک کرده اند ...

بلا_کشته

مدیر استارتر

عضویت: 1402/08/13

تعداد پست: 2254

@800tarane

@heyranm

@eraan

مرگ بر اسرائیل تا قیامت✊ جانم فدای ایرانم❤❤❤ از هرکی که از ایران بدش بیاد بدمممم میاد هیچ احترامی هم برای خودشو عقیدش قائل نیستم،حتی انقدر🤏 طرفدارای اسرائیل رو هم که کلا آدم حساب نمیکنم،چون همشونو این شکلی می بینم👈🐷🐭 تازه خیلی هم اوسکولن،هنوز یادم نمیره یکیشون بحثِ مفید بودنه نمک صورتی رو رسوند به اسرائیل😑فقط از اینا برمیاد که از نمک صورتی برسن به اسرائیل! من فقط از پشکل گوسفندو پِهِنِ گاو میتونم به اسرائیل برسم😌 به امید نابودیه خودشو طرفداراش

1402/12/13

|

01:45

0 نفر لایک کرده اند ...

khnom_moalem

عضویت: 1402/07/29

تعداد پست: 369

منم لایک کنید

کاربر قدیمی ام ترکیدم عاشق ایرانم .الهم اجعل عواقب امورنا خیرا

1402/12/13

|

01:47

3 نفر لایک کرده اند ...

فوکولی

عضویت: 1396/07/24

تعداد پست: 4846

وزن: ۶۰

قد:۱۶۴

لاغر کردن شکم و بازوها 😢

چه کاری باید انجام بدم میشه راهنمایی کنید ؟

چه وزنی مناسب برای من؟

1402/12/13

|

01:48

1 نفر لایک کرده اند ...

800tarane

عضویت: 1402/10/14

تعداد پست: 608

وزن فعلی ۵۸

وزن هدف ۵۰

رژیم :سالم خوری و کم خوری (لطفا ی رژیم بهم معرفی کنید )

1402/12/13

|

01:48

1 نفر لایک کرده اند ...

بلا_کشته

مدیر استارتر

عضویت: 1402/08/13

تعداد پست: 2254

سلام. وزن فعلی ۶۸ وزن هدف ۶۰ قد ۱۶۳ رژیم مخصوص دیابتیک.پروتیین خوری و کم کردن کربوهیدرات ...

سلام عزیزم،خیلی خیلی خوش اومدی!

کاربر @joooooon ،عزیزم به نظرت رژیم دیابتیک برای این خانم مناسبه؟ با توجه مواردی که اشاره کردن؟

مرگ بر اسرائیل تا قیامت✊ جانم فدای ایرانم❤❤❤ از هرکی که از ایران بدش بیاد بدمممم میاد هیچ احترامی هم برای خودشو عقیدش قائل نیستم،حتی انقدر🤏 طرفدارای اسرائیل رو هم که کلا آدم حساب نمیکنم،چون همشونو این شکلی می بینم👈🐷🐭 تازه خیلی هم اوسکولن،هنوز یادم نمیره یکیشون بحثِ مفید بودنه نمک صورتی رو رسوند به اسرائیل😑فقط از اینا برمیاد که از نمک صورتی برسن به اسرائیل! من فقط از پشکل گوسفندو پِهِنِ گاو میتونم به اسرائیل برسم😌 به امید نابودیه خودشو طرفداراش

1402/12/13

|

01:48

1 نفر لایک کرده اند ...

800tarane

عضویت: 1402/10/14

تعداد پست: 608

وزن: ۶۰ قد:۱۶۴ لاغر کردن شکم و بازوها 😢 چه کاری باید انجام بدم میشه راهنمایی کنید ؟ چه وز ...

عزیزم اضافه وزن ک نداری .

حتمن برو باشگاه تا هیکلت بشه باب میل

رژیم نگیر

1402/12/13

|

01:49

1 نفر لایک کرده اند ...

بلا_کشته

مدیر استارتر

عضویت: 1402/08/13

تعداد پست: 2254

وزن: ۶۰ قد:۱۶۴ لاغر کردن شکم و بازوها 😢 چه کاری باید انجام بدم میشه راهنمایی کنید ؟ چه وز ...

سلام عزیزم،خوش اومدی

این دوستمون کمکت میکنه گلم @joooooon

مرگ بر اسرائیل تا قیامت✊ جانم فدای ایرانم❤❤❤ از هرکی که از ایران بدش بیاد بدمممم میاد هیچ احترامی هم برای خودشو عقیدش قائل نیستم،حتی انقدر🤏 طرفدارای اسرائیل رو هم که کلا آدم حساب نمیکنم،چون همشونو این شکلی می بینم👈🐷🐭 تازه خیلی هم اوسکولن،هنوز یادم نمیره یکیشون بحثِ مفید بودنه نمک صورتی رو رسوند به اسرائیل😑فقط از اینا برمیاد که از نمک صورتی برسن به اسرائیل! من فقط از پشکل گوسفندو پِهِنِ گاو میتونم به اسرائیل برسم😌 به امید نابودیه خودشو طرفداراش

1402/12/13

|

01:50

1 نفر لایک کرده اند ...

آشپزخانواده

عضویت: 1402/10/23

تعداد پست: 6715

سلام اومدم بگم رژیم ترک نهار هم عالیه امتحان کنید

1402/12/13

|

01:51

1 نفر لایک کرده اند ...

800tarane

عضویت: 1402/10/14

تعداد پست: 608

سلام اومدم بگم رژیم ترک نهار هم عالیه امتحان کنید

بیخشید بعد تو ساعت صبحانه و شام تغییری ایجاد میشه ؟

1402/12/13

|

01:51

0 نفر لایک کرده اند ...

800tarane

عضویت: 1402/10/14

تعداد پست: 608

اسی مینیونی ی رژیم بهم معرفی کنی

1402/12/13

|

01:52

0 نفر لایک کرده اند ...

بلا_کشته

مدیر استارتر

عضویت: 1402/08/13

تعداد پست: 2254

وزن فعلی ۵۸ وزن هدف ۵۰ رژیم :سالم خوری و کم خوری (لطفا ی رژیم بهم معرفی کنید )

سلام گلم خیلی خوش اومدی! به نظرم کالری شماری با کالری 1400 برای شما خوبه! البته 1400 ممکنه یکم زیاد باشه ولی کمتر کردنش خطرناکه،بهتره کالری اضافی رو با ورزش بسوزونی!

ولی باز هم صبر کن ببین دوستانی که شرایط شمارو دارن از چه روشهایی میخوان استفاده کنن

مرگ بر اسرائیل تا قیامت✊ جانم فدای ایرانم❤❤❤ از هرکی که از ایران بدش بیاد بدمممم میاد هیچ احترامی هم برای خودشو عقیدش قائل نیستم،حتی انقدر🤏 طرفدارای اسرائیل رو هم که کلا آدم حساب نمیکنم،چون همشونو این شکلی می بینم👈🐷🐭 تازه خیلی هم اوسکولن،هنوز یادم نمیره یکیشون بحثِ مفید بودنه نمک صورتی رو رسوند به اسرائیل😑فقط از اینا برمیاد که از نمک صورتی برسن به اسرائیل! من فقط از پشکل گوسفندو پِهِنِ گاو میتونم به اسرائیل برسم😌 به امید نابودیه خودشو طرفداراش

1402/12/13

|

01:52

0 نفر لایک کرده اند ...

بلا_کشته

مدیر استارتر

عضویت: 1402/08/13

تعداد پست: 2254

اسی مینیونی ی رژیم بهم معرفی کنی

عزیزم،شرایطت رو بگو به علاوه هدفت! اگر خودم نتونستم از یکی از اعضا کمک میگیریم گلم

مرگ بر اسرائیل تا قیامت✊ جانم فدای ایرانم❤❤❤ از هرکی که از ایران بدش بیاد بدمممم میاد هیچ احترامی هم برای خودشو عقیدش قائل نیستم،حتی انقدر🤏 طرفدارای اسرائیل رو هم که کلا آدم حساب نمیکنم،چون همشونو این شکلی می بینم👈🐷🐭 تازه خیلی هم اوسکولن،هنوز یادم نمیره یکیشون بحثِ مفید بودنه نمک صورتی رو رسوند به اسرائیل😑فقط از اینا برمیاد که از نمک صورتی برسن به اسرائیل! من فقط از پشکل گوسفندو پِهِنِ گاو میتونم به اسرائیل برسم😌 به امید نابودیه خودشو طرفداراش

1402/12/13

|

01:55

0 نفر لایک کرده اند ...