2733
2734
عنوان

❤تاپیک انگیزشی و رقابتی لاغری❤

1149 بازدید | 185 پست

سلام به عشقولی های تپل مپل خودم😍

اینم از تاپیک رقابت لاغریمون!

امروز همگی اول کامنت میذارید و وزن فعلی و وزن هدف و همچنین رژیمی که میخواید بگیرید رو میگید!کسانی هم که رژیم خاصی مدنظرشون نیست میتونن از ایده بقیه استفاده کنن و هر سوالی که در مورد رژیم مورد نظرشون لازم بود رو بپرسن!

باز هم تکرار میکنم که هرکسی پایه نیست و نمیتونه فعال باشه و هی میخواد از زیر چالش ها فرار کنه و شش ماه یکبار پیداش بشه لطف کنه به ما ملحق نشه!

من فضای رقابتی میخوام ها،دوس دارم اهل رقابت و کم نیاوردن باشید!

لطفا تا وقتی صحبتهای من تموم نشده کسی کامنت نذاره،وقتی تموم شد خودم میگم تا کامنت هاتون رو سرازیر کنید به سمت تاپیک😁

مرگ بر اسرائیل تا قیامت✊ جانم فدای ایرانم❤❤❤ از هرکی که از ایران بدش بیاد بدمممم میاد هیچ احترامی هم برای خودشو عقیدش قائل نیستم،حتی انقدر🤏 طرفدارای اسرائیل رو هم که کلا آدم حساب نمیکنم،چون همشونو این شکلی می بینم👈🐷🐭 تازه خیلی هم اوسکولن،هنوز یادم نمیره یکیشون بحثِ مفید بودنه نمک صورتی رو رسوند به اسرائیل😑فقط از اینا برمیاد که از نمک صورتی برسن به اسرائیل! من فقط از پشکل گوسفندو پِهِنِ گاو میتونم به اسرائیل برسم😌 به امید نابودیه خودشو طرفداراش

یه سری نکته رو باید بگم که در جریان باشید پس لطفا همه نکاتی که میگم رو بخونید

مرگ بر اسرائیل تا قیامت✊ جانم فدای ایرانم❤❤❤ از هرکی که از ایران بدش بیاد بدمممم میاد هیچ احترامی هم برای خودشو عقیدش قائل نیستم،حتی انقدر🤏 طرفدارای اسرائیل رو هم که کلا آدم حساب نمیکنم،چون همشونو این شکلی می بینم👈🐷🐭 تازه خیلی هم اوسکولن،هنوز یادم نمیره یکیشون بحثِ مفید بودنه نمک صورتی رو رسوند به اسرائیل😑فقط از اینا برمیاد که از نمک صورتی برسن به اسرائیل! من فقط از پشکل گوسفندو پِهِنِ گاو میتونم به اسرائیل برسم😌 به امید نابودیه خودشو طرفداراش

اول اینکه دوستانی جدیدی که میخوان به ما ملحق بشن هر سوالی در مورد تاپیک دارن میتونن در تاپیک قبلی من بپرسن! و البته توضیحات شروع رقابتمون هم در اون تاپیک موجوده!

مرگ بر اسرائیل تا قیامت✊ جانم فدای ایرانم❤❤❤ از هرکی که از ایران بدش بیاد بدمممم میاد هیچ احترامی هم برای خودشو عقیدش قائل نیستم،حتی انقدر🤏 طرفدارای اسرائیل رو هم که کلا آدم حساب نمیکنم،چون همشونو این شکلی می بینم👈🐷🐭 تازه خیلی هم اوسکولن،هنوز یادم نمیره یکیشون بحثِ مفید بودنه نمک صورتی رو رسوند به اسرائیل😑فقط از اینا برمیاد که از نمک صورتی برسن به اسرائیل! من فقط از پشکل گوسفندو پِهِنِ گاو میتونم به اسرائیل برسم😌 به امید نابودیه خودشو طرفداراش

ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢

خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍

بیا اینم لینکش

ایشالا که مشکل توهم حل بشه😘

2731

چه من بودم چه نبودم خودتون فعالیت داشته باشید اینجا،جواب همو بدید،با هم صحبت کنید،از رژیمتون و اینکه آیا رعایتش کردید یا نه بگید،از ورزش و تحرک روزانتون،از ایده های جدیدی که برای لاغری کشف کردید و خلاصه از هرچیزی که دل تنگتون میخواد حرف بزنید،مخصوصا از چیزایی که مربوط به فضای تاپیکه!

مثل مهمونی که هفت پشت غریبست رفتار نکنید😒اینجا متعلق به هممونه

مرگ بر اسرائیل تا قیامت✊ جانم فدای ایرانم❤❤❤ از هرکی که از ایران بدش بیاد بدمممم میاد هیچ احترامی هم برای خودشو عقیدش قائل نیستم،حتی انقدر🤏 طرفدارای اسرائیل رو هم که کلا آدم حساب نمیکنم،چون همشونو این شکلی می بینم👈🐷🐭 تازه خیلی هم اوسکولن،هنوز یادم نمیره یکیشون بحثِ مفید بودنه نمک صورتی رو رسوند به اسرائیل😑فقط از اینا برمیاد که از نمک صورتی برسن به اسرائیل! من فقط از پشکل گوسفندو پِهِنِ گاو میتونم به اسرائیل برسم😌 به امید نابودیه خودشو طرفداراش

هر هفته ان شاءالله وزن کشی داریم! با توجه به اینکه از فردا رژیم شروع میشه،پس روزهای وزن کشیمون میشه یک شنبه ها

برای وزن کشی حتما ناشتا باشید،حداقل نیم ساعت از بیدار شدنتون گذشته باشه و اجابت مزاج انجام داده باشید! سعی کنید موقع وزن کشی یا لباساتون رو در بیارید یا با لباسهای خیلی نازک و سبک برید روی ترازو

و در آخر هم بیاید اینجا و وزن قبلی و وزن جدیدتون رو اعلام کنید

مرگ بر اسرائیل تا قیامت✊ جانم فدای ایرانم❤❤❤ از هرکی که از ایران بدش بیاد بدمممم میاد هیچ احترامی هم برای خودشو عقیدش قائل نیستم،حتی انقدر🤏 طرفدارای اسرائیل رو هم که کلا آدم حساب نمیکنم،چون همشونو این شکلی می بینم👈🐷🐭 تازه خیلی هم اوسکولن،هنوز یادم نمیره یکیشون بحثِ مفید بودنه نمک صورتی رو رسوند به اسرائیل😑فقط از اینا برمیاد که از نمک صورتی برسن به اسرائیل! من فقط از پشکل گوسفندو پِهِنِ گاو میتونم به اسرائیل برسم😌 به امید نابودیه خودشو طرفداراش

سعی کنید تاپیک رو دنبال کنید تا اگر کسی نکته جدید و مفیدی گفت شما هم بتونید استفاده کنید

مرگ بر اسرائیل تا قیامت✊ جانم فدای ایرانم❤❤❤ از هرکی که از ایران بدش بیاد بدمممم میاد هیچ احترامی هم برای خودشو عقیدش قائل نیستم،حتی انقدر🤏 طرفدارای اسرائیل رو هم که کلا آدم حساب نمیکنم،چون همشونو این شکلی می بینم👈🐷🐭 تازه خیلی هم اوسکولن،هنوز یادم نمیره یکیشون بحثِ مفید بودنه نمک صورتی رو رسوند به اسرائیل😑فقط از اینا برمیاد که از نمک صورتی برسن به اسرائیل! من فقط از پشکل گوسفندو پِهِنِ گاو میتونم به اسرائیل برسم😌 به امید نابودیه خودشو طرفداراش

هر چیزی که لازم بود همه بدونن رو،بعد از گفتنش،همتون رو تگ میکنم تا مطلب رو حتما ببینید و بعدش تاپیک رو قفل میکنم که مطلب گم نشه و پیدا کردنش راحت باشه! به محض خوندن مطلب حتما حتما حتما لایکش کنید تا بفهمم کیا خوندن که بعدش قفل تاپیک رو باز کنم

مرگ بر اسرائیل تا قیامت✊ جانم فدای ایرانم❤❤❤ از هرکی که از ایران بدش بیاد بدمممم میاد هیچ احترامی هم برای خودشو عقیدش قائل نیستم،حتی انقدر🤏 طرفدارای اسرائیل رو هم که کلا آدم حساب نمیکنم،چون همشونو این شکلی می بینم👈🐷🐭 تازه خیلی هم اوسکولن،هنوز یادم نمیره یکیشون بحثِ مفید بودنه نمک صورتی رو رسوند به اسرائیل😑فقط از اینا برمیاد که از نمک صورتی برسن به اسرائیل! من فقط از پشکل گوسفندو پِهِنِ گاو میتونم به اسرائیل برسم😌 به امید نابودیه خودشو طرفداراش
2738

این هم پیشنهاد یکی از اعضاست که به نظرم واقعا عالیه:👇

"ی مساله که بین همه اکثرا رواج داره اینه اگر برای چیزی هزینه کنن براشون ارزشمنده پس این حرفی که الان میزنم واسه اینه که دوستان قدر بدونن همین


این رژیم ها و مشورت ها و پرسش و پاسخ ها الان داخل اینستا هفته‌ای ۴۰۰ به بالا هزینه بر میداره


اما من همیشه ذکات دانسته هامو دوست داشتم بدم داخل اینستا شایدبالای ۲۰ نفر با من لاغر شدن بدون چشم داشتی


از رژیم دادن بگیر تا پیگیری و جواب دادن فقط بدون هزینه پس فکر کنین دارین پول میدین تا انجام بدین"


شما دوستان می تونید هر کمکی که لازم داشتید از دوستمون بخواید که شمارو راهنمایی کنن،اگر بیماری خاصی دارید که ممکنه هر رژیمی بهش نسازه می تونید از ایشون کمک بگیرید @jooooon

مرگ بر اسرائیل تا قیامت✊ جانم فدای ایرانم❤❤❤ از هرکی که از ایران بدش بیاد بدمممم میاد هیچ احترامی هم برای خودشو عقیدش قائل نیستم،حتی انقدر🤏 طرفدارای اسرائیل رو هم که کلا آدم حساب نمیکنم،چون همشونو این شکلی می بینم👈🐷🐭 تازه خیلی هم اوسکولن،هنوز یادم نمیره یکیشون بحثِ مفید بودنه نمک صورتی رو رسوند به اسرائیل😑فقط از اینا برمیاد که از نمک صورتی برسن به اسرائیل! من فقط از پشکل گوسفندو پِهِنِ گاو میتونم به اسرائیل برسم😌 به امید نابودیه خودشو طرفداراش

از هم انگیزه بگیرید از پیشرفت هم نا امید نشید


سوخت وساز بدن ها متفاوته،مقایسه برای پیشرفت آزاد


برای ناامیدی...ممنوع


به هیچ وجه به هم توهین نکنید و نظری ندید که باعث دلسرد شد کسی بشه!

مرگ بر اسرائیل تا قیامت✊ جانم فدای ایرانم❤❤❤ از هرکی که از ایران بدش بیاد بدمممم میاد هیچ احترامی هم برای خودشو عقیدش قائل نیستم،حتی انقدر🤏 طرفدارای اسرائیل رو هم که کلا آدم حساب نمیکنم،چون همشونو این شکلی می بینم👈🐷🐭 تازه خیلی هم اوسکولن،هنوز یادم نمیره یکیشون بحثِ مفید بودنه نمک صورتی رو رسوند به اسرائیل😑فقط از اینا برمیاد که از نمک صورتی برسن به اسرائیل! من فقط از پشکل گوسفندو پِهِنِ گاو میتونم به اسرائیل برسم😌 به امید نابودیه خودشو طرفداراش

سعی کنید وزن هدفتون رو تقسیم کنید،نتیجه بهتری داره!

مثلا اگر میخوای 20 کیلو کم کنی و وزنت 80 کیلوئه،پس وزن هدف نهاییت میشه 60 اما بهتره تبدیل به اهداف سه کیلویی یا پنج کیلویی یا هفت کیلویی کنی که رسیدن بهش کمتر زمان ببره! مثلا وزن هدف اول 78 یا 75 یا 73 و .... باشه! نوع تقسیم بندیش دلبخواهه

گزارش روزانه سعی کنید داشته باشید تا توی بقیه انگیزه ایجاد کنید و از گزارش سایر بچه ها انگیزه بگیرید

مرگ بر اسرائیل تا قیامت✊ جانم فدای ایرانم❤❤❤ از هرکی که از ایران بدش بیاد بدمممم میاد هیچ احترامی هم برای خودشو عقیدش قائل نیستم،حتی انقدر🤏 طرفدارای اسرائیل رو هم که کلا آدم حساب نمیکنم،چون همشونو این شکلی می بینم👈🐷🐭 تازه خیلی هم اوسکولن،هنوز یادم نمیره یکیشون بحثِ مفید بودنه نمک صورتی رو رسوند به اسرائیل😑فقط از اینا برمیاد که از نمک صورتی برسن به اسرائیل! من فقط از پشکل گوسفندو پِهِنِ گاو میتونم به اسرائیل برسم😌 به امید نابودیه خودشو طرفداراش

خب بریم که شروع کنیم

اولین کامنت رو هم برای نمونه خودم میذارم و بعدش کامنت گذاشتن آزاد میشه

بسم الله

مرگ بر اسرائیل تا قیامت✊ جانم فدای ایرانم❤❤❤ از هرکی که از ایران بدش بیاد بدمممم میاد هیچ احترامی هم برای خودشو عقیدش قائل نیستم،حتی انقدر🤏 طرفدارای اسرائیل رو هم که کلا آدم حساب نمیکنم،چون همشونو این شکلی می بینم👈🐷🐭 تازه خیلی هم اوسکولن،هنوز یادم نمیره یکیشون بحثِ مفید بودنه نمک صورتی رو رسوند به اسرائیل😑فقط از اینا برمیاد که از نمک صورتی برسن به اسرائیل! من فقط از پشکل گوسفندو پِهِنِ گاو میتونم به اسرائیل برسم😌 به امید نابودیه خودشو طرفداراش

وزن فعلی 100

وزن هدف اول 95

رژیم مورد نظرم: روزه داری💪

مرگ بر اسرائیل تا قیامت✊ جانم فدای ایرانم❤❤❤ از هرکی که از ایران بدش بیاد بدمممم میاد هیچ احترامی هم برای خودشو عقیدش قائل نیستم،حتی انقدر🤏 طرفدارای اسرائیل رو هم که کلا آدم حساب نمیکنم،چون همشونو این شکلی می بینم👈🐷🐭 تازه خیلی هم اوسکولن،هنوز یادم نمیره یکیشون بحثِ مفید بودنه نمک صورتی رو رسوند به اسرائیل😑فقط از اینا برمیاد که از نمک صورتی برسن به اسرائیل! من فقط از پشکل گوسفندو پِهِنِ گاو میتونم به اسرائیل برسم😌 به امید نابودیه خودشو طرفداراش

@negah68    

@mfdhvx    

@شاهکوکو72    

مرگ بر اسرائیل تا قیامت✊ جانم فدای ایرانم❤❤❤ از هرکی که از ایران بدش بیاد بدمممم میاد هیچ احترامی هم برای خودشو عقیدش قائل نیستم،حتی انقدر🤏 طرفدارای اسرائیل رو هم که کلا آدم حساب نمیکنم،چون همشونو این شکلی می بینم👈🐷🐭 تازه خیلی هم اوسکولن،هنوز یادم نمیره یکیشون بحثِ مفید بودنه نمک صورتی رو رسوند به اسرائیل😑فقط از اینا برمیاد که از نمک صورتی برسن به اسرائیل! من فقط از پشکل گوسفندو پِهِنِ گاو میتونم به اسرائیل برسم😌 به امید نابودیه خودشو طرفداراش

سلام.

وزن فعلی ۶۸

وزن هدف ۶۰

قد ۱۶۳

رژیم  مخصوص دیابتیک.پروتیین خوری و کم کردن کربوهیدرات

ارثی پیش دیابتم و پلی کیستیک. 

زامبی سابقم🤞حال دل من خوب نمیشود که نمیشود که نمیشود... میگذره...ولی ردش میمونه💔تو الان شیرینی یه محفلی👎👎👎
2706
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2687
2730
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز