من قبلا ک فستینگ میگرفتم تو مدت کم خیلی خوب وزن کم میکردم
الان یه مدته رژیمم اصلا کم نمیشه ۹۰۰گرم کم شد باز برگشت در عرض دو روز
چیکار کنم
چون خیلی از مجازت‌پایین تر مصرف کردی عزیزدلم
برگرد به روال فرمول کاهش و ورزشتو تغییر بده
و بدن به فستینگ عادت میکنه
رژیمت غلطه و اصولی نیست متابولیسمت اومده پایین. زیر نظر یکی که بلده رژیم بگیر و رژیم سرخود و کم کالری و رژیمایی که گرسنگی زیاد میکشی و... نگیر چون سریع وزن کم نمیکنی بدن انقدر باهوشه که سریع استپت میکنه که آسیب نبینه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
