از اوله اول باهم شروع میکنیم.عکس از وعده ها بذاریم،یه ورزش از اپ هاانتخاب کنیم هممون انجامش بدیم هرکی بسته به شرایطش و زمان و مکانش.خلاصه گزارش بدیم برا هم.تعدادمون بیشتر باشه انگیزمونم بیشتر میشه
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه