منم داشتم قبلا
هیچ درمانی نداره تا وقتی ک خود واقعیتو قبول کنی
نمیتونی يکدفعه قطعش کنی
فقط باید اروم اروم کمش کنی
مخصوصا اگ کنکوری باشی این اختلاله شدیدتر میشه
از چیزایی ک باعثش میشن دوری کن
مثلا اهنگ گوش دادن
توی اینستا چرخیدن
یا هرچیز دیگ ای
باید سعی کنی روی ذهنت تمرکز داشته باشی