بابت چه چیزهایی عمیقأ شکرگزار خدا هستید؟

چرا فریده خانم؟یعنی الان هیچ چیز توی زندگیتون نیست که باش خوشحال باشید؟

به نظر ساده میاد ولی خیلی نعمت بزرگیه ..

 فکر کن همین هوا میتونست سمی باشه ، فاصله ی خورشید از زمین می تونست کمتر بشه و ما نتونیم روی زمین زندگی کنیم .

اخی خدا سلامتی بده ان شاالله ، امید داشته باشید که همه چیز می‌تونه درست بشه ، اگر مایوس بشید بیماری خیلی بیشتر ازارتون میده ، امید مثل نوریه که درون ادمو روشن و‌گرم‌نگه میداره .

اگر امروز با احساس تندرستي بيشتري از خواب بيدار شدید ... از ميليون ها نفري که تا پايان هفته نيز دوام نخواهند آورد سعادتمند تريد.

اگر هرگز، تنهايي زندان، زجر شکنجه، يا گرسنگي را تحمل نکرده ايد از 500 ميليون نفر در اين دنيا پيش تريد.

اگر بتوانيد بدون ترس از ارعاب، دستگيري،شکنجه يا مرگ مراسم مذهبي خود را انجام دهيد، از 3 ميليارد مردم اين جهان خوشبخت تريد.

اگر غذايي در يخچال ، پوشاکي بر تن، سقفي بالاي سر و جايي براي خوابيدن داريد ... از 75 درصد مردم جهان ثروتمند تريد.

اگر در بانک يا کيف دستیتان پول داريد و جايي براي استراحت و تفريح در اختيار نيز داريد ، از جمله 7 درصد ثروتمندان جهان هستيد.

اگر پدر و مادرتان هنوز در قيد حيات هستند و با هم زندگي مي کنند شما از جمله نوادر ميباشید.

اگر مي توانيد اين مطلب را بخوانيد، دو بار سعادتمند هستيد، يک بار به خاطر اينکه کسي به فکر شماست و دوم اينکه شما از بیش از 4 ميليارد نفري که در اين دنيا بي سواد هستند، خوشبخت ترهستيد.

فریده خانم می دونم بیماری پر از حس بده پس تنها کاری که به خودم آرامش میده رو بهتون میگم , امروز سحر از خواب بیدار شو پنجره رو باز کن و به بیرون نگاه کن ، خنکی هوا رو حس کن ، بعدش با خدا هرجوری که راحتی و‌دلت میخواد حرف بزن یا اصلا هیچی نگو و فقط نگاه کن نگاه کن به دنیایی که خاموش شده و تاریکه ، به تنهایی خودت در این عظمت فریبنده  این همه ی حس قشنگ دنیاست ، پر از آرامش میشی...

یه داستان سعدی داره خیلی جالبه حتما بخونیدش ، داستان قدر عافیت کسی داند که به مصیبتی گرفتار آید .

شاید الان احساس خوشبختی نکنی ولی شرایط خیلی خیلی میتونست برای همون بدتر از این که هست باشه .

مثلاً همین که با فامیل ها هر از گاهی میشیم و گرم میگیریم زندگی کردن نیست؟

اینکه بچمون بغلمون می‌کنه و عاشقمونه زندگی کردن نیست؟

اینکه عزیزی داریم که باید براش غذا درست کنیم زندگی کردن نیست؟

یه سر برید توی خیابون و زیر درختا رد بشید و شاخه هاشونو‌نگاه کنید این زندگی کردن نیست؟

اگه اینا زندگی و لذت نیست اسمش چیه؟

البته مشکل هم هست ولی لذت هم‌کم نیست...

هیچ‌کس توی هیاهو نمیتونه چیزی رو پیدا کنه حتما وقتی رو به خلوت خودت بگذرون ، وقتی همه ی دنیا و ادماش خوابیدن بلند شو دنبال خودت بگرد...

به کوچکترین و ساده ترینر چیزهایی که البته تا الان فکر میکردی ساده است توجه کن ، به چمن ها ، به برگهایی که دارن زرد میشن به هوایی که روی پوستت خنکی می‌کنه ، بیشتر برو طبیعت

ما چشمامون رو داریم که خودش به تنهایی برای یک عمر لذت بردن کافیه ، گوش هامون ، پوستمون .... یکی یکی به همشون فکر کن ، البته این یکی از تمرینات یوگا هم هست که قبل خواب میتونید انجام بدید.