70elijooniiii مدیر عضویت: 1400/09/13 تعداد پست: 190 عنوان رژیم لاغری | مشاهده متن کامل بحث + 434 بازدید | 75 پست سلام دوستان من از امروز رژیم شروع کردم کسی هست باهم ادامه بدیم و به شرط اینکه جا نزنه...راستی اگر پیشنهادی دارین خوشحال میشم بهم بگین🙏🌹 1402/04/06 | 20:47 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
telmatelma عضویت: 1398/08/07 تعداد پست: 597 چجوری به هم گزارش بدیم؟ هر از چند گاهی فقط به هم انگیزه بدیم که جا نزنیم مطمئن بشم خانم هستید تو ایتا
دخترپاستیلی عضویت: 1397/07/19 تعداد پست: 3639 برنامه زیره و مانکن رو اگه نداری بگیر ببین چند کالری برای لاغر شدن باید دریافت کنی فقط هن به کالری شماره اکتفا نکن ، دقت کن چی میخوریآب و سبزیجات حتما اوب بخور و همینطور پروتئین (تخم مرغ و هر نوع گوشتی و شیر و پنیر و حبوبات)
دخترپاستیلی عضویت: 1397/07/19 تعداد پست: 3639 VJ7363اگه دوست داشتی این کد رو توی زیره وارد کن تخفیف میده بهت.
70elijooniiii مدیر استارتر عضویت: 1400/09/13 تعداد پست: 190 مطمئن بشم خانم هستید تو ایتا اره عزیزم من خانومم...ولی خب برا راحتی و اطمینان همینجا به هم گزارش بدیم.آخر هفته ها خوبه؟ بیایم بگیم رعایت کردیم یا نه.من میخوام بعد یک ماه برم وزن کنم
ماتیسا4 عضویت: 1394/07/17 تعداد پست: 6247 منم ۲۳ کیلو اضافه وزن دارم🥲 ❤💚 اسلام به ذات خود ندارد عیبی، هر عیب که هست از مسلمانی ماست💚❤
1394پارسا عضویت: 1396/07/23 تعداد پست: 48 سلام منم میام ۶۳ میخام بشم ۵۰یعنی میشه اصلا انگیزه رژیم و ورزش ندارم
هاناتا عضویت: 1400/04/28 تعداد پست: 8407 تو ایتا دیروز یکی گروه زد از فردا قراره همه شروع کنیم خدایا شکرت....
70elijooniiii مدیر استارتر عضویت: 1400/09/13 تعداد پست: 190 برنامه زیره و مانکن رو اگه نداری بگیر ببین چند کالری برای لاغر شدن باید دریافت کنی فقط ... داشتم قبلا عزیزم ولی کالری شماری حوصلمو سر میبره .همون کم خوری بهتره
1394پارسا عضویت: 1396/07/23 تعداد پست: 48 تو ایتا دیروز یکی گروه زد از فردا قراره همه شروع کنیم چه رژیمی؟
70elijooniiii مدیر استارتر عضویت: 1400/09/13 تعداد پست: 190 منم ۲۳ کیلو اضافه وزن دارم🥲 رژیم خاصی مد نظرته؟
هاناتا عضویت: 1400/04/28 تعداد پست: 8407 https://eitaa.com/joinchat/2836922818C06eee7a4bf خدایا شکرت....
دخترپاستیلی عضویت: 1397/07/19 تعداد پست: 3639 هر ۲ هفته و اوایل هفته ای ۱ بار وزن کنینبهترین زمان هم صبح ناشتا نیم ساعت بعد از بیدار شدن و بعد از اجابت مزاج بدون لباسنزدیک عادت ماهانه تا اتمام دوره وزن نکنین بعد از فعالیت ورزشی هم وزن نکنین