کسی بوده با ورزش و باشگاه رفتن بتونه پایین تنه و ران هاش رو خوش فرم کنه ؟

پررررررررى

عضویت: 1399/04/22

تعداد پست: 11386

باشگاه براى همينه ديگه

1402/01/29

|

08:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ba_namkk

عضویت: 1402/01/28

تعداد پست: 2036

میشه اگر رژیم غذایی مناسب و اصولی داشته باشید

1402/01/29

|

08:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

dgyt

عضویت: 1401/09/27

تعداد پست: 815

باشگاه نمیرم

1402/01/29

|

08:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

rufus

عضویت: 1402/01/27

تعداد پست: 4476

اره

 اگر درماندگی و اعتماد به نفس نداشتن باعث جذابیت بیشترمون میشد،دنیا جای بهتری نبود؟اگر صفت [اویزون]برای بقیه جذاب بود چی؟                                              [کاربر واحد پشتیبانی قدیم]

1402/01/29

|

08:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

قفقازسابق

عضویت: 1401/08/05

تعداد پست: 819

منم مشکل پایین تنه دارم بخصوص ران هام،بفکر لیفت رانم ولی پولشو ندارم😂

خدای مهربونم خودت کمک کن هر چه زودتر ویزای بابام بیاد،خداجونم آرامش و محبت رو به زندگی خواهرم برگردون،خدای مهربونم کمک کن من یه پراید بخرم،خدای خوبم خودت کمک کن  من معلم بشم،ممنون میشم برا امضام یه صلوات بفرستی مهربونم❤️❤️

1402/01/29

|

08:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

piklooamor

عضویت: 1402/01/26

تعداد پست: 218

یه تاپیک همین چن ساعت پیش گفتم😂

من باسنم ۸۰بود الان ۱۰۰شده با رژیم مناسب و ورزش الانم پروتئین وی و شروع کردم

1402/01/29

|

08:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خانمبرقی

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/24

تعداد پست: 2057

منم مشکل پایین تنه دارم بخصوص ران هام،بفکر لیفت رانم ولی پولشو ندارم😂

تاثیر لیفت ران چیه

1402/01/29

|

08:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ساریپو

عضویت: 1399/12/08

تعداد پست: 721

یه تاپیک همین چن ساعت پیش گفتم😂 من باسنم ۸۰بود الان ۱۰۰شده با رژیم مناسب و ورزش الانم پروتئین وی و ...

رژیمت چیه 

1402/01/29

|

08:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hasrat264

عضویت: 1396/10/21

تعداد پست: 3829

منم این مشکل و دارم ..بعد ماه رمضون میخوام برم باشگاه ..فقط'نمیدونم موندگاره یا اگه باشگاه رو ول کنم همه چی دوباره بر میگرده به حالت قبل

1402/01/29

|

08:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نگارین۶

عضویت: 1401/06/23

تعداد پست: 1780

یه تاپیک همین چن ساعت پیش گفتم😂 من باسنم ۸۰بود الان ۱۰۰شده با رژیم مناسب و ورزش الانم پروتئین وی و ...

من میخوام کوچیک کنم 😭

1402/01/29

|

08:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خانمبرقی

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/24

تعداد پست: 2057

منم این مشکل و دارم ..بعد ماه رمضون میخوام برم باشگاه ..فقط'نمیدونم موندگاره یا اگه باشگاه رو ول کنم ...

سوال منم هست 

1402/01/29

|

08:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

قفقازسابق

عضویت: 1401/08/05

تعداد پست: 819

تاثیر لیفت ران چیه

جراحی عزیزم,قسمت داخلی ران رو میبرن و بخیه میزنن،ران کوچیک میشه،گوگل سرچ کن

خدای مهربونم خودت کمک کن هر چه زودتر ویزای بابام بیاد،خداجونم آرامش و محبت رو به زندگی خواهرم برگردون،خدای مهربونم کمک کن من یه پراید بخرم،خدای خوبم خودت کمک کن  من معلم بشم،ممنون میشم برا امضام یه صلوات بفرستی مهربونم❤️❤️

1402/01/29

|

08:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

piklooamor

عضویت: 1402/01/26

تعداد پست: 218

رژیمت چیه 

رژیم خاصی نیس مصرف پروتئین زیاد چربی فقط ضروریا فست فود اصلااااا اب فراوان بدنسازی ام کار میکنم چهارروز در هفته

1402/01/29

|

08:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

piklooamor

عضویت: 1402/01/26

تعداد پست: 218

من میخوام کوچیک کنم 😭

اخییی خب باید مصرف کربوهیدراتت کم باشه دوچرخه ثابتم خیلی جوابه 

1402/01/29

|

08:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب