اره عزیزم در کنارش از کالری شمار استفاده کن و حتما حواست باشه چیزی که میخوری و وارد کنی که کالریش دستت بیاد و به اندازه کالری مجازت فقط بخور نیم ساعت پیاده روی در روز هم عالیه
ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکشایشالا که مشکل توهم حل بشه😘