از بعداز افطارم تا میتونی مایعات بخور که اب بدنت تامین شه
بچه هاالتماس دعادارم عطرجان موقع افطارلطفادعوکن خداتوانشوبهم بده
اره فلافل من تا سخر بیدارم معمولا چون غذا رو نمیشه یهو خورد و تا سحر کم کم چیزی میخورم تا هم معدم اذیت نشه هم انرژی داشته باشم برا روزه
مامان طاها موقع سحر هفت تا دونه بادوم خام بخور خیلی عجیبه اصلا گرسنه نمیشی عزیزم
سلام نازنین جان اگه قابل باشم حتمادعات میکنم
سلماگجاهستین که21ساعت هس
ای بابااینجوری که خواب واستراحتم نمی مونه برات
نروژ
مامان سجادممنون گلم
ایشالله خدا بهتون توان بده بتونید بگیرید
سحر چلو خورش بخور و تخم شربتی تو آب از شب قبل بریز و بخور سبزی حتتتمممما بخور یه دونه سیب هم خیلی عالیه بتونی بخوری.
سلام از همتون قبول باشه مامان طاها شما مگه دزفول نیستی عزیزم؟ اخه اذان دزفول تقریبا بیست دقیقه ب ساعت 9 گفته میشه ن بعد از س 9
من دیروز رو امتحان کردم و روزه بودم. سال گذشته بخاطر جراحی روزه نگرفتم امسال هم انرژی کمی دارم. شب قبل شام نخوردم میوه و چای بعنوان شام خوردم. سحر واقعا معده م خالی بود و گرسنه بودم پلو و خورش قیمه خوردم به همراه سالاد اولین بار بود که میتونستم سحری کامل بخورم. یه لیوان چای سبز و دو خرما هم خوردم تا افطار اصلا گرسنه و تشنه نشدم. انشالله به همین روش افطار سبک و کم و بیشتر مایعات و سحر غذای کامل عمل میکنم امیدوارم بتونم روزه بگیرم
برای اینکه انرژی تون رو خیلی از دست ندین، ارده و شیره ی انگور با نون بخورین در مورد تشنگی هم شربت خاکشیر و تخم شربتی عالیه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
44 ثانیه پیش
44 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
