رژیم شیر گرفتم

گزارش روز ششم 

صبح رفتم رو ترازو تعجب کردم وزنم حدود 500 گرم کمتر شده بود نزدیک 75 شدم 

امروز دمنوش خوردم یه نصف فنجون شیر دوتا خرما یه دونه سیب 

بقیه ش هم طبق روال پیش میرم 

قرص آناناس میخوام بخرم خدا کنه اشتهامو زیاد نکنه گفتن واسه جوش خوردن بینی خوبه 

نمیدونم تو مدتی که دوران نقاهتمه رژیمو رعایت کنم یا نه 🤷🏼‍♀️ احتمالا ادامه میدم 

ادامه گزارش روز ششم 

حدود عصر مثه گرگ‌گرسنه شدم شاممو همون موقع خوردم دیگه شب شیر خوردم . 

گزارش روز هفتم 

امروز پریود شدم احتمالا وزنم دو کیلو کاذب نشون میده 

باید برم آزمایشگاه نمی تونم صبحانه بخورم 🤷🏼‍♀️ 

بقیه وعده هامو طبق رژیم میخورم 

دیشب شام ماهی خوردم  به وقت عصرونه و  عصرونه به وقت شام میل کردم خوب بود💪 ولی اصلا ماهی رو پیشنهاد نمیکنم چون سیر نمیکنه😬

امیدوارم امروز هم به خوبی بگذره💪

من می تونم 

من قویم 💪 

ادامه گزارش روز هفتم

 تا وقت شام همه چیز خوب پیش رفت نمیدونم چرا یهو شروع کردم به خوردن اول آجیل خوردم بعد بقیه بستنی دخترمو خوردم .

شام یه دونه ران مرغ و سالاد بروکلی خوردم.  

نون باگتم همراهش خوردم 

خیلی گرسنم بود ضعف داشتم . 

گزارش روز هشتم 

وزنم 77 شده که البته عادیه 

امروزم طبق روال پیش میرم 

من میتونم 💪💪💪

گزارش روز نهم 

طبق روال پیش رفتم 

وزنم 77 کیلوعه راضیم فعلا تا ببینم چی میشه اگه تا روز 12 همین بود رژیمو عوض میکنم 

البته میدونم طبیعیه چون خیلیا تو دوران پریود وزن کم نمیکنن 

منم همینطورم 

خب ختم رژیمو اعلام میکنم 

حدود یک هفته 2 کیلو کم کردم 

رفتم واسه رژیم کتوژنیک 

میام تاپیک میزنم