کسایی که رژیم کتو گرفتن بیان😁

کتوژنیک هم همینه برای مدت کوتاه مناسبه چون سریع وزن کم میکنی ولی کالری شماری از این لحاظ خوبه که محدویت نوع مصرف مواد غذایی رو نداری همه چی باید بخوری ولی خب میتونی برای تثبیت وزن هم کالری شماری کنی که وزنت بالا پایین نشه

کم میکنی

بنظرم ادامه بده

اینستاگرامشو اگر داری کامنتارو بخوون

یعنی از هزارتا کامنت مثبت یکنفر منفیه گفته کم نکرده

بعضیا تو سه هفته 1 ک کم مکنن یکی 3 ک یکی 5 ک

متابولیسم رو کار میندازه

خیلیا نوشتن بعد دوسال استپ وزنی با هر ورزش و رژیمی تکون نخورده با این روش کم کردن

اره باز شروع میکنم ببینم چی میشه ، منم کلی ورزش و رژیم قبلش دلشتم بدنم استپ کرده 

پس بخاطر همینه

دو دوره رو میگرفتی اگر کم نمیکردی ول نکردی نه وسط دوره اول