من طناب نمیزنم ولی حلقه میزدم قبلاخیلی راضی بودم
من از حلقه خیلی جواب گرفتم
البته خیلی زیاد نبود
ولی یکی از دوستام از بچگی چاق بود میگفت مرتب دوسه هفته زدم و تاثیرشو دیدم
اینم بگم که زیاده روی در هرچیزی غلطه!
یکی از اقواممون فشرده حلقه میزد چسبندگی رحم پیدا کرده بود
هم رژیم غذایی متعادل و هم ورزش متعادل داشته باشی قطعا در دراز مدت به نتیجه ثابت میرسی
من با حلقه ده سانت دور شکمم رو کوچیک کردم تو دو ماه. البته پارسال. الان کو اون همت
منم شکمم بعد زایمان افتضاح شده بود البنه من مربی شنا هستم باورزش وتغذیه صحیح حل میشه تازه من 20 کیلو هم کم کردم اگر تل گرام دارین درخواست دوستی بدین واستون توضیع بدم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
50 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
