باشگاه(شکم)

من توی حلقه زدن به مرحلخ بی دردیرسیدم راحت 400 تا میزنم بدون درد  و همچنان برای آسیب ندیدن کمرم پشتم زیر لباسم حوله میزارم تا از برخورد هولاهوپ حلقه به کمرم جلوگیری کنم  

من وزنم عالیه و 4 کیلو از قدم کمترم مشکلم فقط شکمه عزیزم

بای کم کردن سایز شکمم تلاشمو دارم میکنم.جلقه روبه 400 دور رسوندم یک روزدر میون

ایشالله

شروع کن عزیزم بواسطه اوضاع روحیت قطعا ورزش بهتر میکنه تو رو و اعتماد بنفست و زیاد میکنه

خوبه که میتونی با حلقه حرفه ای تعداد زیاد بزنی اما بخودت فشار نیار یهو

وجود چربی در دور شکم و بزرگ شدن آن نمای کلی بدن را به هم میزند و سبب میشود تا زحمات برای زیبا نگه داشتن اندام از بین برود.اگر در گوگل کلمه”از بین بردن چربی دور شکم” را جستجو کنید با نتایج مختلفی روبرو خواهید شد.ما در این مطلب میخواهیم شما را با خاص شگفت انگیز زنجبیل در از بین بردن چربی دور شکم آشنا کنیم.زنجبیل از گیاهان سرشار از آنتی اکسیدان است که نقش بسزایی در زمینه سم زدایی بدن داشته و از آن می توان به عنوان مرهم موضعی استفاده کرد.از مرهم زنجبیل می‌توان برای شتاب بخشیدن به چربی سوزی و کوچک کردن دور شکم استفاده کرد چه اینکه این مرهم باعث افزایش گردش خون در بافت‌های بدن شده و به روند سوختن چربی‌های ذخیره شده کمک می کند.نحوه تهیه مرهم زنجبیل برای کوچک کردن دور شکممقداری آب و زنجبیل رنده شده یا پودر زنجبیل را در یک قابلمه بریزید و بجوشانید، سپس مقداری زنجبیل را در قطعه ای توری به گونه ای قراردهید و آن توری را بدوزید که مانند چای کیسه ای شود و آن را به مدت 5 دقیقه در مخلوطی که در قابلمه قرار دارد، قرار دهید تا خیس بخورد.مرهم داغ را که در آب و زنجبیل خیس خورده بر روی بدن قرار دهید.آب و زنجبیل باید حداکثر در مدت 3 ساعت از زمان آماده شدن استفاده شود تا نتیجه ای بهتر داشته باشد.برای کسب نتیجه دلخواه باید سه بار در هفته از این شیوه استفاده نمود اما اگر بدنتان تحمل آن را نداشت فورا این شیوه را متوقف کنید چون به زنجبیل حساسیت پیدا می کنید.همچنین می توانید مقداری دارچین به این مخلوط اضافه کنید تا روند کوچک کردن دور شکم تسریع شود.در چه مواردی نباید از این درمان استفاده کرد؟کودکان، سالمندان، افراد تبدار، زنان حامله و زنان شیرده نباید از این شیوه استفاده کنند.