اگه میخوای سز بشی که هیچی
من مستاجرم ، اخر هفته جابجایی خونه دارم ، ترجیح میدم فعلا تکون نخورم😅😅😅
انشالله برم اونور ،هر روز روزی چندین ساعت پیاده روی میکنم ،قبل از پیاده روی هم شنیدم پرینه رو با روغن زیتون چرب کنی بری ، کمتر بخیه میخوری
فقط موقع پیاده روی نباید خسته بشی،نباید عرق کنی ،نباید بدنت درد بگیره ،کاملا اروم راه برو