هرکی یه عددی میگه
من هم قدم 160 هست بستگی به تیپ بدنیت داره اینکه از کجا و چطوری چاق می شی من اصلا قشنگ چاق نمی شم و یک کیلو اضافه وزن هم تبدیل به چربی شل و آویزون می شه تو بدنم 55 بودم یه کم حس می کردم شکم و پهلوهام بده. ورزش کردم 53 شدم الان راضیم
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
واسه باربی شدن 11 کیلو باید کم کنی اما همین الانم متناسبی 55 هم خوبه
برو سایت دکتر کرمانی قسمت تناسب اندام... قد و وزنت و استخوان بندیت رو بزن. وزن ایده آل رو میگه ولی فکر کنم 5کیلو اضافه وزن دارید
بچه ها ممنون که اومدید و راهنماییم کردید
فک کنم ۵۰ بشی خوبه...
نه کی گفته اگه زیر 55بشی از ریخت میفتی من یه عمر 47بودم با همین قد خیلیم خوب بودم باربیی بودم برا خودم.الانم 57شدم پنج گیلو کم کردم ولی هنوزم باید لاغرتر بشم حداقل بشم 50
11 تا اضافه داری.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
53 ثانیه پیش
53 ثانیه پیش
53 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
