سلام دوستان .من یه مدت زمانی اینجوری بودم. خیلی با دیگران و روانپزشک درباره این حالت صحبت کردم و بنظرم دلیل این نوع حرکت چند تا عامل داره
یکی اینکه شما زیاد فکر میکنید و با خودتون تو ذهنتون حرف میزنید . خاطر همین مغزتون بدون انجام فعالیت انرژی مصرف میکنه و شما متوجه این همه هدر رفت انرژی نمیشید خاطر همین خسته اید و میخوابید .
وقتی میخوابید قاعدتا خیلی از کارهای روزمره میمونه و انجام نمیشه فردا به اینکه کار دارید فکر میکنید و میفتید تو لوپ ناقص . کاری نمیکنید خودتون رو شماتت میکنید حالتون بده میخوابید چون خوابیدید کاری نمیکنید
سعی کنید خودتون متوجه این لوپ ناقص بشید و خودتون رو بیرون بکشید
اولش به خودتون یادآوری کنید و حرکت کنید کم کم مغزتون بدون یاد اوری عادت میکنه
یکی دیگه از عوامل میتونه کمبود ویتامینی در بدن و بهم خوردن ساعت ترشح هورمونها باشه چون یه مدت شب بیدار بودید و روزها خوابیدی هورمون خوابتون بهم ریخته که میشه با کارهایی مثل سر ساعت خوابیدن نگاه نکردن به موبایل در شب و حتی تاریک کردن کامل اتاق خواب دوباره تنظیمش کنید
👍خوبه که الن میتونی هضمش کنی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
