یه مقدار نبات رو خورد میکنید، میریزید توی ظرفی و روی گاز میذارید ،حرارتش رو کم میکنید و مدام هم میزنید تا نسوزه
نبات ها که کامل آب شد ( وقتی آب شه رنگش هم عوض میشه) بهش آب جوش اضافه کنید و هم بزنید یه کم بجوشه بعد بریزید توی یه لیوان و نوش جان کنید
فقط مواظب باشید نسوزید
و اگه خدای نکرده دیابتی یا مشکلی دارید که نباید نبات بخورید، استفاده نکنید