ایشالا یچیز خوب درمیای عزیزم❤️ فقط کارایی ک بهت گفتم رو انجام بده شده برای 5 دقیقه. حالت خیلییی بهتر میشه.. قبل خواب هم سعی کن همش فکر نکنی ک حین فکر کردن یهو خوابت ببره چون اینطوری کیفیت خوابت میاد پایین..جاش کاری ک گفتمو انجام بده ذهنت خالی شه بعد بخواب