یبوست شدید دارم چیکار کنم ؟؟؟؟؟

باعث اسیب شدید به روده میشه توی طولانی مدت

نیم ساعت تا یک ساعت قبل صبحانه آب گرم یکی دو لیوان بخور بعد حتما راه برو تو خونه یا اگه میتونی برو بیرون پیاده روی 

بعدش میای فحشم میدی اسهال گرفتم

روزی حداقل سه تا میوه بخور وقتی اب و میوه در روز کم مصرف بشه روده ها تنبل میشن غذا فاسد به مدت طولانی میمونه و باعث میشه نفخ کنی شکم ورم کنه بدهیکل بشی لک بیاد رو پوستت یا پوستت کدر بشه

عزیزم از عطاری برگ سنا با گل محمدی بگیر دم کن مثل چایی بخور رد خور نداره مطمعن باش 

اگه خیلییی اذیتی و با هیچ چیز نمیتونی مدفوع کنی 

برگ سنا و گل محمدی رو امتحان کن البته دلپیچه میاره باید تو خونه باشی جایی نری 

کلا روده ها رو تمیز میکنه

مثه منی، صبح بیدار شدی قبل صبحونه آب ولرم بخور، و پیاده روی برو

چه جالب منم همینو نوشتم

آب انجیر و آب آلو ناشتا ،خاکشیر ،پودر پسلیوم ،قرص سیلاکس ،قرص بیزاکودیل ،تحرک زیاد برای فعالیت روده ،اگه جواب نداد پارافین خوراکی یا روغن کرچک از دارو خانه بگیرید

بله درسته من خودم هم همین مشکل رو دارم هفته ای یک بار دم میکنم و به همه هم توصیه میکنم واقعا یبوست خیلی بده 

به تغدیه دقت کن خانمی میشناسم همه عمر مشکل یبوست داشت اما حاضر نبود از خوردن گردو صبحونه دل بکنه چون شنیده بود خوردن روزی یدونه گردو مانع پیری میشه عجیبتر اینکه خیلی زودتر از هم سینه‌اش پیر شد      گردو خرما ادویه خرمالو فست فود غذاهای با چربی سنگین پنیر پیتزا هر چی که با آرد قنادی درست میشه شیر گرم یا داغ تربچه فلفل گل کلم  اینا باعث یبوست میشه       بادمجون کدو سبزی پخته برنج ماست هویج خام سبزیجات حبوبات میوه ها گلاب شیر سرد یخچالی بستنی سنتی  خوردنشون یبوست رو درمان میکنه مخصوصا ماست محلی یا خانگی درمان یبوسته   بادمجون مثلا دو سه تا متوسط یا اگه میتونی بیشتر یتیمچه درست کن با نون بخور هضم شه حتما میری دستشویی بادمجون بخارپز یا کبابی هم همینطوره فقط باید تو ی وعده زیاد بخوری 

روده ها تنبل نمیشن ؟ چون شنیدم سالی یه بار خوبه دم کنی برای تمیز کردن روده ها

واسه بچه هام که آبله مرغان گرفته بودن نیم استکان دادم تا هرچی عفونته از بدنش دفع کنه

اگه مزاج گرمی داری خرفه هم خوبه برای یبوست عالیه

من چون رژیم گرفتم به کلی سیستم بدنیم بهم ریخت خیلی اذیت شدم دکتر تغذیه بهم گفت هفته ای بک بار دم کن اگر که مشکلی نداشتی نخور ولی دیدی داری اذیت میشی استفاده کن عوارضی هم نداره گیاهی دیگه ولی گفت قرص پیزا کودیل روده رو بعد از چند روز خشک میکنه نخور 

تحرک خیلی خوبه و میوه های تابستون هم عالیه

طالبی ،  هندوانه  ، آلو ، زردآلو ،  انجیر چه خشک چه تر

اکثرا مسهل هستن 

شیر پرچرب هم بنظرم خوب باشه

بله درسته ممنون بابت راهنماییتون 🙏🙏🌺