2752
دکتر پوریوسف
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  آخه این چه رژیمیه من گرفتم که اینقدر میتونی بخوری؟
2734
دکتر پوریوسف
عنوان

آخه این چه رژیمیه من گرفتم که اینقدر میتونی بخوری؟

| مشاهده متن کامل بحث + 390 بازدید | 44 پست
1403/02/01
|
16:09
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

من برای جای ترک های پوستی بعد از زایمانم از روغن آنتی استرچ مارک برند آنانه استفاده کردم که یک برند سوییسی بود.

 برای من واقعا مثل معجزه عمل کرد. حتما تو دوران بارداری قبل از ایجادترک ها یا تا وقتی که ترک ها هنوز قدیمی نشدن و قرمز هستن استفاده کنید که زود برطرف بشه. برای ترک های ایجاد شده با چاقی یا لاغری هم عالیه. لینکشو میزارم چون میدونم دغدغه خیلی از ماماناس

من تو 5 ماه حدودا ماهی 3 کیلو ولی 1000 کالری برای من واقعا کم بود احساس گرسنگی میکردم نه عزیزم نکن س ...

مرسی عزیزم 

پس با همین پیش میرم ببینم چی میشه

نه هدف گذاری نکردم

1403/02/01
|
16:45
2731
بامبینو
۱۸۰۰ کالری خیلی زیاده برای وزن کم کردن ۱۰۰۰ کالری باید باشه

۱۵۰۰ تا میخورم

۱۴۸۰ تا دیگه

باید کم کم برسونمش به ۱۰۰۰ تا 

ماهی ۸۰ تا ازش کم کنم 

یعنی ماه بعد ۱۴۰۰ تا 

تیر ۱۳۲۰ تا و …

1403/02/01
|
18:13
خبلی زیاده جواب نمیده‌ قدت چنده؟

۱۶۶ 

من با تاپیک بامداد خمار حساب کردم

یعنی آروم آروم کالریمو کم نکنم؟ یهو با ۱۰۰۰ شروع کنم و با همون پیش برم؟ اینطوری فکر کنم استپ بشه و فقط چند ماه اول خوب پیش برم

1403/02/01
|
18:18
برنج ۸ قاشق ۲۰۰ کالری نان لواش ۲۰ گرم ۶۰ کالری سینه مرغ ۳۰ گرم ۴۵ کالری آب مرغ ۳ قاشق ۵ کالری&nbs ...

بیست گرم نون یک ذره میشخ خوب حتی یک کف دست نون نمیشه

یا سی گرم مرغ همش اندازه چهار تا بند انگشت میشه 

1403/02/01
|
18:21
بیست گرم نون یک ذره میشخ خوب حتی یک کف دست نون نمیشه یا سی گرم مرغ همش اندازه چهار تا بند انگشت می ...

۲۰ گرم لواش کمی کمتر از نصف لواش بود لواشامون خیلی نازکه

مرغم ۳۰ گرم که خوردم خیلی کوچولو بود خیلی کلا ترجیح میدم خورشت کم و برنج زیاد بخورم همیشه 

الان مشکلش چیه عزیزم؟

1403/02/01
|
18:23
خب تاثیری ام داشت برات؟

بله از ۶۵/۳۰۰ تو یک ماه اومدم رو ۶۲/۷۰۰...

اگر رژیم دکتر گرفتی دقیق رعایتش کن جواب میگیری

💜💜عضو گروه بنفش💜💜وزن شروع ۷۰💜💜وزن-هدف ۵۵💜💜تاریخ شروع رژیم ۴۰۳/۰۲/۱۶💜💜
1403/02/01
|
23:05
مرسی عزیزم  پس با همین پیش میرم ببینم چی میشه نه هدف گذاری نکردم

هدف گذاری کنی بهت میگه چقدر کالری بخوری که تو یه ماه مثلا سه کیلو کم کنی اگرم نمیخوای هدف گذاری کنی که همین روش خودت خوبه

فرزند ادب باش نه فرزند پدر/ فرزند ادب زنده کند نام پدر 🩵
1403/02/02
|
09:10
2706
فرش بهشتی
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2741
سعادت رنت

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

طلا

ثروتمندترین_دختربابل | 44 ثانیه پیش

دیروز دخترمو

فاطمه_هستم_۲۳_ | 1 دقیقه پیش

اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم ،سلام صبح بخیر 14تا صلوات بفرستیم امروزمون شاد بشیم

خوشبخت، | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2687
سیف

تاپیک های به روز شده

ی مارک سیگار خوب بگید؟؟

سیبار می کشی پس چشمون روشن
37 ثانیه پیش

ریزش مو( کراتین)

منم شنیدم یعنی دیگه استفاده نکنم؟
46 ثانیه پیش

اسم رمزتون چیه؟

بیا از تاپیک خارج بشیم انقدر آدمای معنوی...
53 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داستان زندگی وحسرتای یک کاربر معروف
توسط   ماه_زیباا  |  6 ساعت پیش
یه اتفاق عجیبی امشب برام افتاد ک شوکه شدم
توسط   یاغوت  |  6 ساعت پیش
هرگز فکر نمیکردم درباره این تاپیک بزنم 😔
توسط   پری11115  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

چی بیشتر از همه برگلاتونو ریخته تو این سایت؟بدترین چیزی که باب شده تو سایت چیه

کاربریهزارم | 2 روز پیش

برای ظهور امام زمان عج💚ختم صلوات داریم هرکی دوست داره شرکت کنه تشریف بیارید داخل تاپیک

ماهی_برکه_کاشی | 1 روز پیش

عروسی مکان مناسبی برای کودکان نیست!

ابیلین؛ | 23 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
یه اتفاق عجیبی امشب برام افتاد ک شوکه شدم
توسط   یاغوت  |  6 ساعت پیش
سلام تهیونگ ازم خواستگاری کرده چی بدم جوابشو؟
توسط   ri_ta  |  5 ساعت پیش
حرم امام رضا...
توسط   goharbano  |  5 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک