ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
واقعیتش من مشاور نیستم فک نمیکنم حرفام به کسی کمک کنه چون خودم خیلی وقتا نمیتونم خودمو جمع کنم. ولی اجربه من میگه اینقد باید خودتو به کار مجبور کنی تا هم برات اون فعالیت عادت بشه هم استرسش بره و به یه کار عادی تبدیل بشه. وقتی هم تو مداوم به اون فعالیت مشغول باشی انگیزه ادامه کار میاد دنبالت. ولی تا یه مدت طولانی بنظرم حفظ کردن این اراده کار بسیار مشکلیه
این دیگه میره توی زمینه اهمال کاری و یا کمال گرایی و یا هر دو و باید برای رفعش تلاش کنی
مثلا میگی نمیتونم پاشم باید پیدا کنی ریشه ش چیه ؟
کافیه چشمت رو ببندی و ریشه شو پیدا کنی
رفتن به ضمیر ناخودآگاه به سادگی بستن چشم هاست
چشمت رو ببند و به خودت همین جمله رو خبری بگو
نمیتونم از جام پاشم
بعد یه حسی داری حس کرختی هست حس ترس هست هر چی هست ممکنه اسمشو ندونی ولی هر چی هست یه احساس هست ریشه ش رو پیدا کن و براش راه حل پیدا کن
مثلا میفهمی من میترسم شروع کنم چون از شکست میترسم
بعد بیا به خودت اینو تفهمیم کن که اصلا میخوام شکست بخورم ولی باید انجامش بدم و زیر پنج ثانیه ای جات بلند شو
ذهن پنج ثانیه بهت فرصت میده تا بلند بشی اگر نشدی درجا بهانه تراشی می‌کنه برات به محض اینکه به فکرت رسید باید انجامش بدم بلند شو و انجامش بده
باید قانون پنج ثانیه رو برای خودت تبدیل کنی به عادت
ترس از شکست رو مثال زدم
شما باید ببینی توی ذهن خودت چه باگی وجود داره پیداش کنی
میگی کرختم یعنی یه چیزی تو رو به زمین وصل کرده شاید اصلا کاری که میخوای بکنی توی مسیر ارزش هات نباشه
متن اول تاپیک آخرم رو بخون الان ، جوابم رو بعد اینکه خوندیش بهم بگو
بنظرم فقط برای کسایی راحته که از بچگی عادت کردن به پشتکار و تلاش. هم نوع تربیتشون هم خودشون. عوض کردن خودمون الان که بزرگ شدیم سخته و بدون تنها نیستی. برا خیلیا سخته. ولی اینم بدون حین اینکار برات لذت بخش هم میشه فقط باید ادامه داد
حرف دلم بود. بله من یک ارزشی رو در زندگیم‌ندارم و نمیتونم مطابق اون چیزی که میخوام زندگی کنم. برای دستیابی بهش مانع دارم و یه جورایی همش دست من‌نیست تلاش هم‌کردم اما بهره ای نبردم. همین باعث بی حالی و افسردگی و چسبیدنم به زمین شده. برای پوشش دادنش با چیزهای دیگه میخوام تلاش کنم و جای خالیشو پر کنم (هرچند که با هیچ چیزی جاش اونطور که باید پر نمیشه)اما نمیتونم حرکت کنم نمیتونم بلند شم.
