maman_neda7 مدیر عضویت: 1389/03/01 تعداد پست: 2914 عنوان چطور از استپ وزن دربیام؟؟ | مشاهده متن کامل بحث + 1205 بازدید | 25 پست ۴ ماهه رژیم دارم نزدیک ۱۰ کیلو کم کردم ۱ ماهه وزنم ثابت مونده چیکار کنم از استپ در بیاد ؟؟؟ :| 1402/01/09 | 03:12 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
لیدارنگی عضویت: 1398/04/23 تعداد پست: 5212 خب رژیم شوک یا شامل پر خوری میش یا اینکه کم بخوری فک نکنم زیاد اصولی باشه اما برا استپ وزن جو ... رژیم کتوژنیک رو به نام رژیم شوک میشناسن پـروردگــارا !بر دلم آرامشی فرو ریز،کـه هـر آنچه مرابه درد می آورد را نادیده بگیرم 🤍
لیدارنگی عضویت: 1398/04/23 تعداد پست: 5212 چه خوب من در کنار رژیم از برنامه ورزش بانوان در منزل که از کافه بازار گرفته بودم و تو اینستا چند مدل از ورزشهای azarfitesرو تکرار میکردم پـروردگــارا !بر دلم آرامشی فرو ریز،کـه هـر آنچه مرابه درد می آورد را نادیده بگیرم 🤍
maman_neda7 مدیر استارتر عضویت: 1389/03/01 تعداد پست: 2914 من بخاطر زانوهام نمیتونم ورزش کنم متاسفانه :|
لیدارنگی عضویت: 1398/04/23 تعداد پست: 5212 منم کلا قند حذف کردم دو سال قبل خودسرانه رژیم گرفتم ناهار رو حذف کردم لاغر شدم ولی مریض شدم، اذیت شدمپارسال رژیم دکتر غفاری راضی بودم ویتامین و مکمل معرفی میکنن پـروردگــارا !بر دلم آرامشی فرو ریز،کـه هـر آنچه مرابه درد می آورد را نادیده بگیرم 🤍
maman_neda7 مدیر استارتر عضویت: 1389/03/01 تعداد پست: 2914 دو سال قبل خودسرانه رژیم گرفتم ناهار رو حذف کردم لاغر شدم ولی مریض شدم، اذیت شدم پارسال رژیم دکتر غ ... ریزش مو نگرفتین؟ :|
لیدارنگی عضویت: 1398/04/23 تعداد پست: 5212 من بخاطر زانوهام نمیتونم ورزش کنم متاسفانه منم از بعد زایمان زانو درد دارم الان هفتسال میشهنمازمم فقط نشسته میخونمتمرینهایی که زانو باید خم بشه رو انجام ندینبیشتر طناب زنی، حالت پروانه که سوخت و ساز رو بالا میبرن انجام بدین پـروردگــارا !بر دلم آرامشی فرو ریز،کـه هـر آنچه مرابه درد می آورد را نادیده بگیرم 🤍
maman_neda7 مدیر استارتر عضویت: 1389/03/01 تعداد پست: 2914 منم از بعد زایمان زانو درد دارم الان هفتسال میشه نمازمم فقط نشسته میخونم تمرینهایی که زانو باید خم ... اصلا نمی تونم بپرم و خم کنم البته از وقتی وزنم کم شده کمی بهتر شده زانوهام ولی هنوزم مشکل داره :|
لیدارنگی عضویت: 1398/04/23 تعداد پست: 5212 ریزش مو نگرفتین؟ نه اصلا قرص زینک که اسمش سیستئین ب۶هست و سبوس برنج دادن، کلسیم، مولتی ویتانین داده بودن درد زانوهام حتی کمتر شده بودولی دوسال قبل زانودرد بیشترشده بود، موهام ریزش گرفته بود پـروردگــارا !بر دلم آرامشی فرو ریز،کـه هـر آنچه مرابه درد می آورد را نادیده بگیرم 🤍
لیدارنگی عضویت: 1398/04/23 تعداد پست: 5212 اصلا نمی تونم بپرم و خم کنم البته از وقتی وزنم کم شده کمی بهتر شده زانوهام ولی هنوزم مشکل دار ... بلهن افزایش وزن هم تاثیر داره بر درد زانومنم تنبلی میکنم دکتر برای درد زانو نرفتمولی تو دوره رژیم با مصرف قرصها خیلی خیلی بهتر بود پـروردگــارا !بر دلم آرامشی فرو ریز،کـه هـر آنچه مرابه درد می آورد را نادیده بگیرم 🤍
maman_neda7 مدیر استارتر عضویت: 1389/03/01 تعداد پست: 2914 ممنونم عزیزم ان شاالله زانو هاتون زودتر خوب بشن :|