چطوری به وسواس فکریم بی اعتنا باشم؟,

امیدوارم ک ب پدرش بره

و این رو از دی ان ای من ب ارث نبرده ک امکان بالایی داره

خونواده همسرم کلااااا نمیدونن وسواس چیه

خییییلی راحتن یعنی از حد معمول راحتتر 

خیلیا بودن ک این رو ب ارث نبردن ک ان شاالله بچه منم نمیبره از من وسواس رو.

مث اونایی ک مثلا قد بلند رو ارث نبردن

ن من راحت نیستم الان شش ماهه اقدام نیستم بخاطر وسواس

و ن فقط لباس تو حرفی رو بگم یا ن این کار رو کنم یا ن پیام بدم یا ن دقیقا اینطوری از بسی برای خاستگارا و درسا فکر کردم جواب چی بدم چیکار کنم کدوم رشت برم اینا اینطوری شد

و رو برخوردم‌ با بقیه سرد شدم و حس میکنم مثل قبل نیستم و بقیه میفهمن این رو 

اقتضای سنت هست

و مسائلی ک تو این دوران پیش رو هست

باید تلقین منفی نکنی و ب وسواس و واژه وسواس تمرکز نکنی

ولی چیزایی ک گفتی بنظر حساسیت‌های این برهه سنی هست

و همینجا کنترلش کن

مثلاااابگو خب این لباس پوشیدم

خیلیم عالی

بهترین انتخاب کردم اون لحظه

تماااام

اصلاً به شک‌ و شبهه‌ها بها ندین و بهشون فکر نکنید. افکار منفی‌تون رو هی برای خودتون تکرار نکنید. افکارتون رو تحلیل نکنید. افکار وسوسای بهتون دروغ میگن. افکار وسواسی آدم رو به هیچ جا نمی‌رسونه و باعث میشه درمورد یه چیزی بد و اشتباه فکر کنه و خوبی‌ها رو نبینه. افکار وسواسی هیچ وقت اجازه نمیده شما از چیزی راضی باشید

کارهایی انجام بدید که حواستون رو از افکار وسواسی پرت کنه. تفریح خیلی مؤثره. وقتی حال روحی‌تون بد باشه افکار وسواسی بیشتر به سراغتون میان. یه حالتی دارن انگار می‌خوان شما از لحاظ روحی و عاطفی ضعیف بشین تا بهتون حمله کنن. 

من خودم وسواس از نوع فکری و عملی بیچاره‌م کرده دوس دارم خوب بشم

آزمایش پرولاکتین بدید و درمانی کنین...ی علت افسردگی پرولاکتین بالا هست ک هورمون شادی یعنی دوپامین رو پایین میاره....این درمانشه

من تراپیست بهم گف پرانول بخورم

من وسواس شستشو دارم 

گاهی اوقات خوبم 

گاهی اوقات داغون 

شوهرمم از دستم کلافه شده

یا خداا واسه منم بیشتر فکری و رفتاری،در حدی که حالت تهوع میگیرم ازینکه نمیتونم تصمیم زود بگیرم موقع انتخاب چیزی،یا بیرون رفتنم کلا کنسل شده و نمیتونم به زندگیم و برنامه هام برسم،افسردگی هم سوارم شده گاهی دوسدارم برم کما مصنوعی و وقتی خوب شدم بیدار شم یا کلا میرم تو لاک خودم..فقط تنها راه زنده بودنم اینه با خدا خیلی حرف میزنم و ازش آرامش میگیرم و امیدوار میشم به رهایی ازین بیماری..

این هورمون  پرولاکتین هورمون شیر ک وقتی باردار میشه خانم این هورمون بالا می‌ره و اگه بالا بره نازایی میاره...اگه دیده باشی خانمهای باردار یا شیرده افسرده میشن بعضیاشون ب همین دلیله ک این هورمون بالا می‌ره افسرده میشن...

حالا شما برو ازمایش هم دوپامین رو اندازه بگیر هم پرولاکتین...مشخص میشه اینجا در چ وضعیتی

من میتونم کمکت کنم ...لطفا ب پیج  دکتر معصومه محمد پور تو اینستا مراجعه کن ..من سلامتی شوهرم رو مدیونشم...و اینکه از حرفهای این خانم من فهمیدم پرولاکتین بالا دارم و درمان کردم