تازه چند روزه رفتم دکتر بهم رژیم داده لاغر شم چربی خونم بالاست
یکم برنج بدون روغن واسه خودم نگهداشتم ولی سس چرب و چیلیش چی 😭😭🤣🤣
خب درست نمیکردی
یه چیزی درست کن بتونی بخوری
وای آره دیشب داشتن مرغ و برنج میخوردن 😔😂
وای بوششش😂
چند قاشق بخور تو غذاهات زیره سبز بریز
چای سبز بخور
ی کوچولو بخور ازش
مرغش و رژیمی درست میکردی بدون روغن
بفرست بیاد
عزیزم با روغن کنجد یا روغن زیتون میتونی سس درست کنی اینجوری هم‌دیگه مریض نمیشی البته روغن حیووانی هم عالیه اگه دوست داری و بدتون نمیاد
عزیزم به سلامتی تون اهمیت بدین
چیه غذای چرب
کلی چربی های انباشته شده ی زرد کنار پهلو و شکم تون اضافه میشه با خوردن اونها و چربی خون تون هم بالا می‌ره و کبد تون هم آسیب میبینه و بدن تون مستعد بیماری های متابولیکی میشه
از گوشت سینه یا ران مرغ با یکم نون ( اندازه کف دست ) میل کنید ، کافیه
منم از امروز تصمیم گرفتم رژیم بگیرم هر وقت تصمیم میگیرم انواع و اقسام غذاهای خوشمزه قسمتم میشه😂
واااایییی من باردارم دلم خواست ولی بهش ک فکر میکنم حالم بهم میخوره سه هفته اس اصلا نمیتونم غذا بخورم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
