تو شش ماه ٣٠ كيلو كم كردم صفحه 3 | تبادل نظر نی نی سایت

farzane1235

مدیر

عضویت: 1400/01/04

تعداد پست: 400

سلام دوستان

شب تون بخير

من از مهر ماه تا الان٣٠كيلو لاغر كردم

خوشحال ميشم بِه دوستايي كه بِه درد من مبتلا هستن كمك كنم

سوالي دارين بپرسين

1403/01/30

00:55

3 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

نازی_بهار

عضویت: 1402/10/15

تعداد پست: 593

من ورزش خاصي نداشتم خيلي پياده روي كردم برنامه غذايي هم از ريزه دكتر كرماني گرفتم راضي بودم اگه د ...

مرسی عزیزم لطف کردی 💚

1403/01/30

01:12

0 نفر لایک کرده اند ...

farzane1235

مدیر استارتر

عضویت: 1400/01/04

تعداد پست: 400

من میخام چار کیلو کم کنم ولی اصلا نمیشه😭 قدو 160 وزنم 64

نه اينطوري نگو

سخته ولي ميشه

1403/01/30

01:12

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

reyhanaskari

عضویت: 1400/09/03

تعداد پست: 87

نه اينطوري نگو سخته ولي ميشه

چیکار کنم؟

با ادم ها کاری نکنین که اون راهی رو که بادلشون اومدن باعقلشون برگردن.

1403/01/30

01:13

0 نفر لایک کرده اند ...

farzane1235

مدیر استارتر

عضویت: 1400/01/04

تعداد پست: 400

مرسی عزیزم لطف کردی 💚

خواهش ميكنم💙

1403/01/30

01:13

1 نفر لایک کرده اند ...

reyhanaskari

عضویت: 1400/09/03

تعداد پست: 87

من باید هش کیلو کم کنم ولی میخام چار کیلو چار کیلو کم کنم

با ادم ها کاری نکنین که اون راهی رو که بادلشون اومدن باعقلشون برگردن.

1403/01/30

01:14

0 نفر لایک کرده اند ...

farzane1235

مدیر استارتر

عضویت: 1400/01/04

تعداد پست: 400

چیکار کنم؟

اول اينكه صبور باشي

اگه يه وعده زياد خوردي نااميد نشي و جبرانش كني

مخصوصا دوران پريودي ادم خيلي گرسنه ش ميشه

1403/01/30

01:15

0 نفر لایک کرده اند ...

farzane1235

مدیر استارتر

عضویت: 1400/01/04

تعداد پست: 400

اول اينكه صبور باشي اگه يه وعده زياد خوردي نااميد نشي و جبرانش كني مخصوصا دوران پريودي ادم خيلي گر ...

در كنارش يه برنامه غذايي خوب داشته باشي كه ميتوني راه رو برات اسون تر كنه

1403/01/30

01:16

0 نفر لایک کرده اند ...

كلئوپاترا٦٠

عضویت: 1401/03/25

تعداد پست: 17144

راستش بيشترش اراده س از يه جايي بِه بعد ميبيني از چاقي داري ضربه ميخوري البته برنامه غذايي هم بي ت ...

هنوز زنده ای ؟

من رژیم زیر نظر دکتر گرفتم هر روز هم باشگاه و استخر ورزش میکنم دو بار تا حالا زیر سرم رفتم یکبار که بیهوش شدم همه بدنم خالی کرده تازه کلی هم ویتامینهای خارجی و خوب میخورم

1403/01/30

01:18

0 نفر لایک کرده اند ...