سلام بستگی داره کیست توی چه قسمتی باشه خوش خیم باشه یا بدخیم خونریزی دهنده باشه یا نه و اندازش چقدر باشه ،حتما از پزشکتون سوال بکنید باهاش در میون بگذارید
اگر در ناحیه شکم و تخمدان باشه و بدخیم نباشه و البته کوچک، نرمش های سبک برای درمان بیرون زدگی دیسک موردی نداره