من کلا ناهار نمیخورم هیچوقت اما از سرکار میرفتم خونه مفصل میخوردم و چاق میشدم. اما الان مفصل نمیخورم حتی قاشق غذاهامو میشمرم شب هم فقط میوه میخورم و اگه بخوام چیزی بخورم هر شب نیست مثلا هفته ای یکبار ... و میتونم بگم توی این 10 روزی که به شدت دارم رعایت میکنم راحت 2 کیلو کم کردم.
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
من از تابستون پارسال تا اسفندسال پیش بیست کیلو کم‌کردم .
با راهنماییای الهام جان که تو همین نی نی سایت باهاش آشنا شدم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
37 ثانیه پیش
40 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
