ورزش ایروبیک

1234rrr

عضویت: 1403/01/22

تعداد پست: 242

باشگاه میرم

1403/01/29

|

07:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

موور

عضویت: 1403/01/26

تعداد پست: 198

همرا با رژیم غذایی 

1403/01/29

|

07:21

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خرگوش3sabz

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/24

تعداد پست: 3842

باشگاه میرم

چه ورزشی؟

تا وقتی خدا هست،ریشه ی هیچ آرزویی خشک نمیشه

1403/01/29

|

07:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خرگوش3sabz

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/24

تعداد پست: 3842

خیلی خیلی پشیمونم...اصلا فکرشو نمی‌کردم اینطوری اندام بهم بریزه

تا وقتی خدا هست،ریشه ی هیچ آرزویی خشک نمیشه

1403/01/29

|

07:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

1234rrr

عضویت: 1403/01/22

تعداد پست: 242

چه ورزشی؟

بدنسازی

1403/01/29

|

07:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خرگوش3sabz

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/24

تعداد پست: 3842

همرا با رژیم غذایی 

چی حذف کردی از غذات

تا وقتی خدا هست،ریشه ی هیچ آرزویی خشک نمیشه

1403/01/29

|

07:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اسرانجائیل

عضویت: 1402/05/17

تعداد پست: 1454

ژیم و استارت دوباره باشگاه روزی حداقل 30مین پیاده رویی تنده تو حین پیاده رویی هم اب گرم بخور

زمانی ک وزنت ثابت شد دیگ خواستی رها کنی بکن ولی فیتنس بدون دستگاه همینه عزیزم ول کنی وزن و سایز تغییر میده 

توصیم اینک ک برو ورزش رزمی یا بدن سازی

خانوم معلم سال اولی..همسر یه اقای وکیل خوش اخلاق اما عجیب صبور و حرص درار...مامان یه پسربچه چش سیاه  8-اسفند-1402روزی ک نفسم گرفتم بغلم عاشقتم پسرم   اصفانیم و عاشق اصفهان 

1403/01/29

|

07:23

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خرگوش3sabz

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/24

تعداد پست: 3842

بدنسازی

چه خوب...من یه پیچ خوردگی تو مچ پام دارم....دیگه نشد فعلا باشگاه برم...دنبال لاغری تو خونم  

تا وقتی خدا هست،ریشه ی هیچ آرزویی خشک نمیشه

1403/01/29

|

07:24

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خرگوش3sabz

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/24

تعداد پست: 3842

ژیم و استارت دوباره باشگاه روزی حداقل 30مین پیاده رویی تنده تو حین پیاده رویی هم اب گرم بخور زمانی ...

ممنون..ولی امکانش نیست.مچ پام پیچ خورده..چندماه پیش..دکتر گفت فعلا ورزش تند سنگین نکن

تا وقتی خدا هست،ریشه ی هیچ آرزویی خشک نمیشه

1403/01/29

|

07:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

موور

عضویت: 1403/01/26

تعداد پست: 198

چی حذف کردی از غذات

فست فود ، شیرینی ، تنقلات ، حجم غذامم خیلی کم کردم 

1403/01/29

|

07:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خرگوش3sabz

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/24

تعداد پست: 3842

فست فود ، شیرینی ، تنقلات ، حجم غذامم خیلی کم کردم 

چه خوب.من همیشه ماه رمضان...۳،۴کیلو کم میشدم..چون حجم غذام کم بود...ولی مقوی بود...ولی امسال این اتفاق نیفتاد میترسم..وزنم بالاتر برع

تا وقتی خدا هست،ریشه ی هیچ آرزویی خشک نمیشه

1403/01/29

|

07:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اسرانجائیل

عضویت: 1402/05/17

تعداد پست: 1454

ممنون..ولی امکانش نیست.مچ پام پیچ خورده..چندماه پیش..دکتر گفت فعلا ورزش تند سنگین نکن

رژیم بگیر ولی چون ورزش نمیتونی انجام بدی سبک بگیر بدنت کم میاره ب مشکل میخوری

و باشگاه میتونی سبک ورزش کنیا

خانوم معلم سال اولی..همسر یه اقای وکیل خوش اخلاق اما عجیب صبور و حرص درار...مامان یه پسربچه چش سیاه  8-اسفند-1402روزی ک نفسم گرفتم بغلم عاشقتم پسرم   اصفانیم و عاشق اصفهان 

1403/01/29

|

07:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خرگوش3sabz

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/24

تعداد پست: 3842

رژیم بگیر ولی چون ورزش نمیتونی انجام بدی سبک بگیر بدنت کم میاره ب مشکل میخوری و باشگاه میتونی سبک و ...

باشگاه چه ورزشی مناسبه...بنظرتون؟

تا وقتی خدا هست،ریشه ی هیچ آرزویی خشک نمیشه

1403/01/29

|

07:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اسرانجائیل

عضویت: 1402/05/17

تعداد پست: 1454

باشگاه چه ورزشی مناسبه...بنظرتون؟

بدنسازی برو 

هوازی اصلا نزن 

بقیه دستگاه ها رو راحت میتونی بری

خصوصا دست و شکم

البته باسن و جلو ران هم میتونی سبک وزن بزنی

خانوم معلم سال اولی..همسر یه اقای وکیل خوش اخلاق اما عجیب صبور و حرص درار...مامان یه پسربچه چش سیاه  8-اسفند-1402روزی ک نفسم گرفتم بغلم عاشقتم پسرم   اصفانیم و عاشق اصفهان 

1403/01/29

|

07:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب