نگران نباشید اصلا هر روز هم بخورید ضرر نداره جون همون اندازه که بدن نیاز داره رو برمیداره بقیه رو دفع میکنه
ببنید کدوم ویتامین ها محلول تو چربی هستن تو خوردن اونها دقت کنید ویتامین های مخلول تو اب اگر تو خوردنشون زیاده روی کنید تنها ضرر هدر رفتن پولتونه به بدن ضرری نمیرسه