2733
اخوی
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  دوره مربیگری باشگاه رو دارم میگذرونم سوالی در مورد رژیم و ورزش دارین میتونین بپرسین
2739
ایرانیان
عنوان

دوره مربیگری باشگاه رو دارم میگذرونم سوالی در مورد رژیم و ورزش دارین میتونین بپرسین

| مشاهده متن کامل بحث + 528 بازدید | 66 پست
1403/01/09
|
21:26
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
سلام گلم من دوساله بدنسازی کار میکنم هنوز مدرک نگرفتم انشالا تا دو ماه دیگه میاد

مبارکت 

چون خودمم دوس دارم مدرکشو بگیر برام سواله

از لحاظ روحی نیاز دارم به دور و وریام با ذوق بگم"دیدی شد؟"🥹🥹
1403/01/09
|
21:41

ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکش ایشالا که مشکل توهم حل بشه😘

با ورزش و البته تغذیه مناسب و غذاهای پروتئین دار

چ جالب من شنیده بودن که نمیشه 

با دیدن  عکس برنامه میدی یا سایز 

از لحاظ روحی نیاز دارم به دور و وریام با ذوق بگم"دیدی شد؟"🥹🥹
1403/01/09
|
21:41
دیدم عزیزم نگران نباش😂 فقط بذار حداقل مهر باشگاه رفتن خشک شه بعد برنامه بنویس والا با این همه دور ...

عزیزم اگه تاپیک های قبل رو خوب میدیدید متوجه میشدید

بله مشخصه شما دوره دیدین چون هنوز هزینه باشگاه های بدنسازی هم نمیدونید😂😊

کاربر قدیمیم
1403/01/09
|
21:42
2731
بامبینو
فلای سینه، بالا سینه دمبل باید با برنامه حجم بدین عزیزم هم تمرین هم تغذیه مناسب داشته باشین من برن ...

با ورزش سینه اب میشه حجم نمیگیره چون بافت سینه خانوما از چربیه نه از عضله😊 

نگارم ولی شما صدام کنید نگاراااا😁🙆🏻‍♀️
1403/01/09
|
21:43
2738
دکتر نصوری
بدنسازی کار میکنی گلم؟ چون باید همه حرکات رو بلد باشی تا بتونی کلاس های مربیگری شرکت کنی و مدرک بگیر ...

بله 

کجا باید برم شرکت کنم 

باشگاه یا موسسه خاصی 

از لحاظ روحی نیاز دارم به دور و وریام با ذوق بگم"دیدی شد؟"🥹🥹
1403/01/09
|
21:45
2706
فرش بهشتی
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

خاهشااونا ک از طلا و قیمتا سردر میارن بیاید

faghatkhoda1381 | 2 ثانیه پیش

کات

ati2022 | 1 ثانیه پیش

المنت بالایی کیکککک

aatenaaaa | 3 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2687
سیف

تاپیک های به روز شده

۶ ساعت دیگه امتحان دارم و چیزی نخوندم

خب تا ۲ خوبه ؟
1 دقیقه پیش

تنها دلخوشیم فقط شده خوابیدن

عزیزم🥲🥲🥲🥲تلاشی هم کردی؟
1 دقیقه پیش

کی بیشتر از همه دوستتون داره؟

ولی حس خوبیه🥺
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
پربازدیدترین تاپیک های امروز
امشب شوهرم گفت یکی دیگ رو دوست دارم😭😭😭
توسط   سیندرلا۰۹  |  1 ساعت پیش
چت من و خواستگار سابقم+اسکرین شات
توسط   faarnaaz  |  1 روز پیش
بیاین عکسام خونه خواهرم ببینید چه قدر خوشگله😍
توسط   mahsaabookworm  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

حوصله امان سر برفته 🥲🐣

mim_min | 1 روز پیش

چت من و خواستگار سابقم+اسکرین شات

faarnaaz | 23 ساعت پیش

ازدواج چیه که برام شده رویا ؟

media71 | 18 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
اینایی ک از ازدواجتون و شوهرتون مینالید سوال بزرگ و اساسی من ازتون این...
توسط   viva_la_viida  |  1 ساعت پیش
بسم الله بیاین دعواااااااااااااااااااااااااااااااااااا👊🏻🍻
توسط   خرگوشعععع  |  43 دقیقه پیش
باکلاس ترین غذایی که خوردین چی بوده؟
توسط   بیتاب۱۳۵۹  |  45 دقیقه پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک