باز کردم عزیزم پروفایلمم درست کردم
مصرف ابم هم زیاد بود حدود ۸تالیوان شد فک کنم یادم رفت بشمارم ولی لیوانم بزرگ نیست کوچیکه تقریبا نیم لیوانه
راستی من قرص تیرویید میخورم ناشتا برای کم کاری میخام دانه چیا هم بخورم موردی نداره؟
سایه جون قد ۱۶۲وزنم ۶۰بنظرتون چه وزنی برام خوبه؟صورتمم فوری لاغر میشه چیکار کنم لاغر نشه؟
امروز نمیدونم چرا انقد ضعف داشتم قبلا رژیم گرفتم ولی امروز خیلی صعف میکردم برا همین گوجه و هویج خوردم