😬صبحا ورزش میکنید یا عصرا؟😬کدوم بهتره؟؟؟؟ صفحه 2

لبخندمادری

مدیر

عضویت: 1401/11/19

تعداد پست: 8026

1403/01/09

20:07

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

زهراشونم79

عضویت: 1398/12/17

تعداد پست: 5030

هر روز صبح زود ورزش صبحگاهی به تعادل هورمون ها و تناسب اندام خیلی کمک می‌کنه

چه حرکاتی انجام میدین؟

منم دوس دارم ورزش کنم

1403/01/09

20:14

0 نفر لایک کرده اند ...

ladyghe

عضویت: 1402/12/17

تعداد پست: 6680

صبحا چربی سوزی داره؟ چون میگن عصرا ب تناسب اندام کمک میکنه؟

نمیدونم

میتونی از خود مربیه بپرسی

1403/01/09

20:15

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

دخملیام

عضویت: 1398/04/11

تعداد پست: 8248

من صبا واقعا نمیتونم عصر ها میرم فیتنس

1403/01/09

20:16

0 نفر لایک کرده اند ...

مه_لقا_

عضویت: 1401/07/18

تعداد پست: 7286

ب نظرتون برای چربی سوزی کدومش بهتره صبح یا عصر؟ شما بعد از صبحانه ورزش میکنید؟ تاثیرشو دیدی ...

مهم ترین تاثیرش اندام خوب هست

و چون جنبه زیبایی داره بله خیلی تاثیر گزار هست توی زندگی

و برای چربی سوزی صبح بهترین زمان هست اما اگر میخواین وزن زیادی رو کم کنید میتونید تایم عصر گاهی هم ورزش داشته باشید به عنوان فعالیت کمکی در کاهش وزن

من نیم ساعت قبل از ورزش چایی سبز و مکمل پروتئین و موز میخورم و بعد از ورزش و دوش صبحانه میل میکنم

فقط 19 هفته به تولد باقی مونده !

پزشک ( MD _ Ph.D - genetics )

1403/01/09

20:16

0 نفر لایک کرده اند ...

مه_لقا_

عضویت: 1401/07/18

تعداد پست: 7286

صبحا هوازی کار میکنید یا قدرتی؟

توی سالن باشگاه خونم

سه روز در هفته تمرینات قدرتی اما نه در حدی که بدنم از استایل زنانه خارج بشه

سه روز دیگه هم تمرینات عادی و کنترل وزن

گاهی هم پیاده روی میکنم

فقط 19 هفته به تولد باقی مونده !

پزشک ( MD _ Ph.D - genetics )

1403/01/09

20:19

0 نفر لایک کرده اند ...

__badgirl

عضویت: 1402/09/18

تعداد پست: 1413

ینی صبحا ورزش کنم‌ ب تناسب اندام کمک نمیکنه؟😐😐😐😐😐😐

اگر خوشبختی را برای یک ساعت می‌خواهید؛ چرت بزنید.🥱اگر خوشبختی را برای یک روز می‌خواهید؛ به پیک نیک بروید.🏞️اگر خوشبختی را برای یک هفته می‌خواهید؛ به تعطیلات بروید.🚗اگر خوشبختی را برای یک ماه می‌خواهید؛ ازدواج کنید.👩‍❤️‍👨اگر خوشبختی را برای یک سال می‌خواهید؛ ثروتمند بشوید💸و اگر خوشبختی را برای یک عمر می‌خواهید؛یاد بگیرید کاری را که انجام می‌دهید دوست داشته باشید...❤️

1403/01/09

20:22

1 نفر لایک کرده اند ...