میتونی خودت درست کنی میتونی هم از عطاری مطمئن بخری
غلاتو تفت میدن و آسیاب میکنن میشه سویق
من آماده خریدم مغز تخمه آفتابگردون و سویق سنجد و پودر سیب خشک شده و چندتا چیز دیگه مخلوط بود هرروز ناشتا یه قاشقو میریختم تو یه لیوان شیر میخوردم بعد از شامم میخوردم تقریبا 20 روز خوردم صورتم پر شد دیگه نخوردم
قبلا ژله و خیار و سیب زمینی آبپز مصرف کردم فایده نداشت واسه من فقط این جواب داد ولی شنیدم سیب زمینی آبپز و ژله هم پر میکنه صورتو