دیگه خسته شدم ...

va azizam 42 44 ke chizi nist rahat mitoni kam koni golam

azizam nemidunam clube rejim canadayio didi ya na
age ba bacheha bashi ghororet ejaze nemide bokhori
migi bacheha nakhordan pas manam nemikhoram
bebin man ham asan hoseleye rejim nadashtam
ta migereftam age yeki migoft heykalet khobe ke
bikhiyal mishodam
ama alan in rejimo 5 rooze daramo koli ham razizam

واا. به نظرت سایز 44 یا 42 زیاده؟
البته بستگی به قدت داره. ولی من میگم سایز 40 یا 42 عالیه

hey nago az mahe dige ya az farda
bego az hamin alan

faghat rooze aval ke shoro koni sakhte golam

من با رژیم هرگز لاغر نمیشم ... هرگززززززززززززز .. فقط ورزش و تحرک منو لاغرمیکنه و روی فرم نگهم میداره ...

من یه دوست دارم بسیار چاق بود ... اونم با رژیم نتیجه نگرفت ... آخر مجبورش کردم با من بیاد باشگاه چون خیلی ناامید و سرد شده بود ... از 75 رسیده به 55 ...

درسته پوستش چروک شده پوست بدنش شل شده ... و شادابیت اون موقع رو نداره اما اعتماد به نفسش بالا رفته فقط با ورزششششششششششش...

وزنت تقریبا 70 ئه نه ؟؟ قدت چقدره ؟؟

6 توصیه اختصاصی بابای خرزوخان در مورد کاهش وزن

الف ) روز تقلب فراموش نشود
حتما تجربه ی اینو داشتید که بعد از گذشت 4-5 هفته از رژیم درحالیکه همچنان رژیم خود را حفظ کرده اید اما وزن کم نمی کنید . این حالت که بخصوص در رژیم های سخت رخ می دهد بطور ساده به " عادت کردن بدن " تعبیر می شود . یعنی سیستم هوشمند بدن متوجه می شود که کالری دریافتی کاهش یافته لذا سوخت و ساز بدن را کاهش می دهد . اینجاست که کاهش وزن استاپ می شود .
برای رفع این مشکل
هر 7 الی 10 روز یکبار باید به خودتون مرخصی بدید . یعنی یک روز رو بصورت متعادل و عادی غذا بخورید . در این روز مصرف یک لیوان نوشابه یا یک عدد بستی موردی ندارد اما حواستان باشد قرار است عادی و بدون رژیم تغذیه کنید نه اینکه خودکشی کنید .
در اینحالت بدن فریب می خورد و باصطلاح خیالش از کمبود کالری راحت می شود در نتیجه سوخت و ساز پایین نمی آید و شما همچنان وزن کم می کنید .

ب ) شما هرگز تحت رژیم نیستید
تجربه ثابت کرده همینکه از دهانمان خارج می شود که " من رژیم گرفتم " تمام دوستان و اعضای فامیل یکباره شروع به تعارف کردن شیرینی و شکلات و کیک و شربت و ... می کنند .
این یک عادت تاریخی اما ناآگاهانه ما ایرانی ها هست . برای مطمئن شدن از اینکه شما رژیمتان می شکنید معمول طرف مربوطه چند جمله هم در باب
وای چقدر صورتت شکسته شده ؟
وای مچ دستت آب رفته !!!
وای چرا رنگت پریده و ...
می کند . تجربه نشان داده اعتراف به اینکه در رژیم هستید نتیجه خوشایندی نخواهد داشت . لذا
اولا هرگز در مورد رژیم غذاییتون با کسی صحبت نکنین . هروقتم کسی متوجه شد که کم می خورید بگید : میل ندارم . امروز معده ام سنگینه . اگر بخورم جوش می زنم و ... هزار دلیل دیگه که خودتون از من وارد ترید
اما اصلا نگید رژیم دارید
دوما اون روز تقلب رو که قبلا توضیح دادم بگذارید برای روزهای مهمانی و حضور در جمع
اینجوری کسی متوجه نمیشه شما رژیم دارید
در مورد روز تقلب بازهم تذکر می دم که ضمن اینکه اصلا در این روز سخت گیری نمی کنید و ادای آدمهای پایبند به رژیم رو در نمیارد ( چون رژیم گرفتن در روز تقلب هیچ فایده ای براتون نخواهد داشت ) اما دیگه زیاده روی هم نمی کنید که 1 کیلو بستنی بخورید یکنفری !!!

ج ) شما تنها 5 کیلو اضافه وزن دارید
فرقی نمی کنه 80 کیلو باشید یا 180 کیلو . قدتون 150 باشه یا 190
شما در هرحال فقط 5 کیلو اضافه وزن دارید . این رو به خودتون بگید و تلاشتون تنها برای کاهش این 5 کیلو باشه نه کیلوهای بعدی . تجربه نشون داده اغلب افراد وقتی درمی یابند مثلا 35 کیلواضافه وزن دارند یکباره تصمیم می گیرند که طی 2 شب این وزن رو کم کنند . نتیجه چه می شود ؟
1- رژیم سخت و طاقت فرسا
2- ناامید و یاس و دلزدگی !
در حالیکه من به شما تضمین می دم با کم کردن 5 کیلوی اول ( چه 10 کیلو اضافه وزن داشته باشید چه 110 کیلو ) شما زیباتر و متناسب تر بنظر خواهید رسید . دکمه های مانتو و شلوار راحتتر بسته می شوند و همه به شما خواهند گفت که چقدر خوش هیکلتر شده اید
پس فرقی نمی کنه شما چند کیلو اضافه وزن دارید
شما برای کم کردن 5 کیلو اقدام کنید و وقتی بسلامتی این 5 کیلو کم شد به 5 کیلوی بعدی فکر کنید
اگر همین امروز شروع کنید و اگر فرضا هر 40 روز 5 کیلو کم کنید در اینصورت خودتون حساب کنید تا 15 اسفند چند کیلو کم کرده اید و اونوقت برای عید چه لباسهای شیکی که خواهید خرید و ...

د ) لباسهای چسبان بخرید
این توصیه رو اگر مشکل مالی ندارید و به همت خودتون ایمان دارید و واقعا از صمیم قلب تصمیم گرفته اید به اندامتان سر و سامان بدهید انجام بدید .
یک یا علی بگویید و شروع کنید . رهرو آنست که آهسته و پیوسته رود . یک رژیم متعادل ( ترجیحا زیر نظر متخصص ) بر دارید و پیاده روی ( بخصوص قبل از صبحانه ) رو به برنامه تون اضافه کنید و شروع کنید .
مطمئن باشید کاهش وزن خالی از زحمت و تلاش نیست . امکان نداره با 4 تا قرص و 2 تا ورد شما بتونید وزن کم کنید اما اصلا هم چیز عجیب و غریب و طاقت فرسایی نیست
در این راه شما می تونید برای خودتون لباس چسبان بخرید . منظورم این نیست که لباس دوران بچگی تون رو بخرید ! فقط لباس خوشگلی رو بخرید که می دونید اگر بپوشید شکمتان کمی بیرون می زند و جالب نیست . اینجوری شما انگیزه بیشتری برای کاهش وزن پیدا می کنید .
لباس رو طوری انتخاب کنید که هم دوستش داشته باشید هم خیلی برایتان تنگ نباشد ( مجبورم 100 بار اینو بگم ) فقط چسب بدنتون باشه که در صورت کاهش مثلا 5-6 کیلو براتون مناسب بشه .
این کار رو هربار تکرار کنید

ه ) در رژیم کاهش وزن بزرگترین اشتباه عجله کردن هست
اگر اصرار دارید چربی هایی که طی 25 الی 30 سال در بدنتان جمع شده را 20 -30 روزه از بین ببرید اصلا بهتره سراغ رژیم نرید . ضمن اینکه من به شما این مژده رو بدم که کاهش وزن سریع کمترین ضررش ایجاد کبد چرب هست که می تونه سالها زندگیتون رو مختل کنه اگر از ریزش مو و پوکی استخوان و ... بگذریم
وقتی شما در یک دوره مثلا 30 روزه با یک رژیم سخت 10-12 کیلو وزن کم می کنید اونوقت کبد برای پالایش چربی هایی که در پروسه کاهش وزن ( چربی سوزی ) وارد خون شده اند دچار مشکل میشود و مقداری از این چربی در کبد ته نشین خواهد شد و خیلی عامیانه خر را باید بیاورید و باقالی را بار کنید چون کبد چرب اگرچه قابل کنترل هست اما هرگز درمان نمی شود .

در یکماه هرگز بیش از 5 کیلو ( بصورت علمی 4 کیلو ) کم نکنید .
و فرضا 20 کیلو رو طی 4-5 ماه کم کنید اینجوری اولا بدن به این کاهش وزن آدابته می شود و عادت می کند و با قطع رژیم یکباره برنمی گردید سروزن اول دوما کبد و کلیه و بدنتون از عوارض رژیم در امان خواهند بود

و ) در طول پروسه رژیم کاهش وزن روزانه یک عدد مولتی ویتامین مینرال ( ترجیحا خارجی ) مصرف کنین .


منبع : بابای خرزوخان

مقاله های مفید دیگر برای کاهش وزن در لینک زیر
http://ninisite.com/discussion/thread.asp?threadID=43724

ورزش رو امتحان کردی؟؟

مگر فکر میکنی این گوشتها و چربی ها یکی دو روزه اومده که حالا تو یکی دو روزه میخوای آبش کنی ... باید اراده داشته باشی و ادامه بدی ...

وای خانم .. شما چه بی چهت نگرانید .. ما لباس فروش داشتم ، سایز 42 یا 44 کم بودش .. حتی برای سایز 48 هم میانددنبال شلوار .... اما اگر لاغر شدن زیاد شما رو اذیت می کنه ، قرص lipo 6 ، رو بخرین ... تا الان که جواب داده ....

مامان زری پس عین منی. قدت چنده؟
ببین فقط و فقط ورزش و تحرک.من که با پیاده روی سریع وزنم می یاد پایین و بدنم فرم می گیره.

خانومایی که میخوان با روش آی یو آی تعیین جنسیت بکنن .بیایید با هم مشورت کنیم
http://www.ninisite.com/clubs/chat.asp?clubID=22186&ChatDate=30-4-1392&PostID=41878412#41878412

لطفا اگه اطلاعاتی دارید و این کارو انجام دادید ویا کسی رو میشناسید یا این روش تعیین جنسیت کرده چه نتیجه گرفته و چه نگرفته باشه و یا نتیجه برعکس گرفته باشه .برامون توضیح بدید تا ما هم استفاده کنیم .واقعا ممنون میشیم این خیلی برای ما مهمه

سلام خانوما اگه میخوایین لاغر شین حتما بخونین

اول از همه چی سراغ قرصای بازار نرید که صددرصد بدنتون داغون میشه وبدتر از همه چی نتیجه هم نمیدن

فکر نکنین تبلیغه یا دروغه نه بخدا فقط میخوام کمکی کرده باشم 

یه دکتر طب سنتی تو ترکیه هست که داروهایی داره که فوق العادن یعنی عالین معجزس.کسایی که میتونن برن ترکیه یا اونجا کسیو دارن بگن ادرس بدم تهیه کنن عالی لاغر شن بدون اینکه پوستشون شل وافتاده بشه بدون هیچ رژیم خاصی واقعا عالین صددرصده نتیجش

نه اگه کسی نمیتونه بره من میارم میتونه زنگ بزنه اطلاعات بگیره بخدا دروغ وتبلیغ نیستا.واسه هر مشکلیم بگین دارو داره

09035321077هرکس خواست تماس بگیره فقط مزاحمت نباشه